自分の身体の整理整頓

ここのところ同じようなことを何度も書いている気がしますが
しかし、何度も書きたくなるくらい自分がその効果に驚いています。

最初は、一日に2リットルの水を飲むということ
そして、片付け
食事量の見直し
身体を動かすこと
ついに辿り着いた適正体重への挑戦

無呼吸症候群
高血圧
中性脂肪
尿酸値
その数字がどんなに高くてもかかりつけ医の言葉に耳も貸さずに来ていましたが
ここへきて120歳まで現役を現実化するために適正化しようという意欲がわいてきました。

水2リットルはクリアできています
片付け(主に整理）もクリアし、汚れない仕組みを習慣化しようとしています
適正体重にするための取り組みも徐々にではありますが出来てきました。

来年2月末までに適正体重＋10％まで体重を落とすことにしました。

最初はあくまでも水2リットル摂取です。
そして、身の回りの整理整頓が出来てきたので
遂に自分自身の身体の整理整頓に挑戦という流れです。

モノを捨てることが出来たので
自分の身体の脂や不純物くらい簡単に捨てられるだろうという思考です。

この一年半ほどで
随分からだも精神も甘えさせ過ぎました。
甘えさせ過ぎてなまくらになってしまっています。
コロナワクチン接種にメドが立ってきた今
リスタートできるよう大急ぎで準備です！