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コラム
視点を誤るな！
2019年2月10日 公開 / 2021年3月2日更新
悪いことばかり起こる！
こんな言葉を吐く人がいますが
視点が「悪いことを探す視点」に集中しています。
何か自分の思いと異なることが発生した時に
世の中の不幸がすべて自分に集中しているという風に
あれもこれもそれも全て「悪いものを探すこと」に集中し過ぎています。
悪いものを探そうとしている訳ですから悪いもの以外が視界に入る筈がありません。
あれもこれもそれもすべて悪いことにしか映りません。
先ずは目をつむり深呼吸しましょう。
そして、これ以上吐けないという位に目いっぱい肺の中の空気を外へ出し尽くします。
ゆっくりゆっくりゆっくり吐いて吐いて吐ききれなくなるまで吐いて
心の中で3つ数えてから
今度はゆっくり息を吸い始めます。
ゆっくりで有ればあるほど効果的です。
ゆっくりゆっくりゆっくり空気を吸ってこれ以上据えなくなったら
今度は心の中で5つ数えてまた息を吐く
これを3回やってから目を開け
「さあ、良いことを探すぞ！」と心の中で誓うのです。
1個でも良いものを探せるようになったらラッキーです。
花がきれいだな
お水がおいしいな
なんでも良いのです。
良いものをどんどん探して行きましょう。
これを続ければ「悪いもの探し」は馬鹿らしくなってきます。
深呼吸して良いもの探ししましょうね(^_-)-☆
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