熱中症対策での過剰水摂取の危険

水中毒という言葉があります。（えっ！？そんなもの常識だって…、スミマセン）

連日の猛暑で水をただガブガブ飲んでいる方もあるかもしれません。

水中毒とは、簡単に言えば水の飲みすぎによる
体内バランスの崩れから来る体調不良です。

症状としては、意識が無くなる、吐く（噴水のように）、
気絶する、おしっこを洩らすなどがあるようです。
死に至るケースも実際にはあるようです。



熱中症対策は熱い所へは出ないのが一番です。
それでも外に出ないといけない場合は
出来るだけ直射日光を避け、涼しい所を探す
そして適度に水分を補給する。
その水分もスポーツドリンクやミネラルの入った麦茶のようなものが良いようです。

水道水ばかりがぶ飲みしていると逆に体調を崩すことにもなりかねません。
適度に水分補給を行うようにしたいものです。
過ぎたるは及ばざるが如しとも云いますものね。