コラム
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テーマ：こころとからだの養生法
『養生訓』
移動時間を利用してぽつり、ポツリと読んでいます。中医学の勉強をしている時から読みたいと思いつつしかし・・・。昨年秋に『伝統医学』の講座を受けたとき話題にあがったので、いよいよ・・とそ...
2011-04-27 こころとからだの養生法
濡れた靴 〜湿、寒、風の邪気の侵入を防ぐ〜
避難所にいらっしゃる方の靴が湿ったままで救援物資で子ども靴はあっても大人用の靴が不足していると報道されていました。足の指の付け根の水かき部分にある『八風（はちふう）』という穴（ツボ）から...
2011-03-22 こころとからだの養生法
菱餅 （ひなまつり）
今日は、雛祭りでしたが今の家に越して来てから、お雛様を飾れなくなりました。それでも、ちらし寿司と貝のお汁。菱餅でお祝いしました。貝のお汁は、蛤の潮汁にしようと買いに行ったのですが、国産が...
2011-03-03 こころとからだの養生法
春は『子どものもの』を…
季節の旬のものを食べることは、その季節に必要なものを与えてくれます。今は季節感が少なくなってきましたが春は季節を感じるものが、スーパーの店頭に沢山並ぶ気がします。菜の花が出ていたので、買いま...
2011-02-26 こころとからだの養生法
春の装い
今晩は久しぶりに雨が降りました。各地の大雪を報道で見ているので雨も降っているような気がしていたのですがカラカラに乾いていましたね。この雨で、また寒くなるようです。先日の立春から、暦の上で...
2011-02-08 こころとからだの養生法
発病するとき、しないとき
年明けの寒波に続きここのところの寒波でからだが弱っている方も増えていることでしょう嘔吐下痢症状やインフルエンザも広まりつつあります。季節ごとの【気】は、そのままでは人の身体に有害ではあ...
2011-01-19 こころとからだの養生法
七草粥
きょうは七草粥と言うことで朝、七草粥を作って食べました。きのう、たまたまこのような詰め合わせが手に入ったのでこれを使いましたが私は他に人参と山芋も入れました。そして、すぐにお腹が空いて...
2011-01-07 こころとからだの養生法
カレーうどんで免疫力UP！
カレーには免疫力を上げる作用があります。小麦粉にもありますのでカレーうどんはより効果UP！こちらには他にも色々見られます。玉ねぎには血液サラサラ作用。ネギは温性(うんせい)なのでからだを...
2010-12-23 こころとからだの養生法
お茶の出がらし
ここ十何年コーヒーを飲むことが多くお茶(緑茶、紅茶、黒茶）をほとんど飲んでいませんでした。薬膳を勉強するようになってからお茶の持っている抗菌作用解毒作用あるいは、体を温める作用を知り...
2010-11-30 こころとからだの養生法
きのこ豊作
今年はきのこが豊作ですがこれは夏の暑さと関係があります。きのこには免疫力を高める働きがあります。今年の夏の暑さで体にダメージを受けている人が多くおられます。季節の養生は前の季節に次の...
2010-11-14 こころとからだの養生法
柿
スーパーの店頭に並んでいた柿を買いました。秋を感じながら剥いてみると・・・3つ続けて渋柿でした。ガッカリして、それ以上剥けなくなってしましました。でもせっかくですので、薄く切って干柿にしまし...
2010-10-23 こころとからだの養生法
さつま芋
秋は収穫の季節ですね。秋の行事で「いも掘り」に出かける方もあるでしょうか？我が家でも観賞用のさつま芋が（笑）すくすく育っています。旬の野菜を食べることは、その季節に必要なものを摂り入れること...
2010-10-22 こころとからだの養生法
四食（しじき）
きのうは、薬膳料理の実習に参加しました。今まで何度か実習もしてきましたが比較的手に入りやすい材料で、家庭料理に近いものを作ってきました。また、最近は薬膳料理を食べる機会にも恵まれてい...
2010-10-21 こころとからだの養生法
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