コラム
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テーマ：こころとからだの養生法
茅輪神事（ちのわしんじ）
茅輪神事、茅輪くぐりに行ってきました。いつも初詣にお詣りする地元の神社でも行われるのですがそちらは、7月の夏祭りの時に一緒に行われています。今年は特に、7月を新たな気持ちで迎えたい気持ち...
2011-07-01 こころとからだの養生法
夏越の大祓（なごしのおおはらえ）
陰暦の六月と一二月の晦日（みそか）は、一年を二期に分け来るべき新たな時期に入る忌の日でした。六月晦日を夏越といいます。現在は新暦や月遅れで行うところもあります。新年から半分過ぎ、日...
2011-06-30 こころとからだの養生法
梅雨時の養生
26日に近畿地方も梅雨入りしました。この度の雨の前にも、雨の日が続いていたので、5月の日照時間は短くなりそうです。梅雨は日本と揚子江流域特有の霖雨です。暦の上での梅雨と、気象上の梅雨の時期は必...
2011-05-28 こころとからだの養生法
未病先防 小満
今日は二十四節気の八番目の節気小満(しょうまん)です。5月6日の立夏より少し季節が充満して夏の気配が色濃くなって来ました。この節気は生き物たちが変化をはじめる時です。気象用語では『生物季節...
2011-05-21 こころとからだの養生法
五月病 3
養生を考える時は、今のことではなく次の季節のことを考えます。例えば、今の心身の状態が芳しくない時は立春(今年は2月4日)の頃からの過ごし方を振り返ります。春はエネルギーが外に向かって出ていこう...
2011-05-19 こころとからだの養生法
五月病 2
先週は雨の日が続いてなかなか、陽の光を浴びることができませんでした。日本の5～6月は曇りや雨の日が多く、日照時間が少ないです。北欧などの、日照時間が短い地域ではうつ病の発症率が高いことが知られ...
2011-05-15 こころとからだの養生法
『養生訓』
移動時間を利用してぽつり、ポツリと読んでいます。中医学の勉強をしている時から読みたいと思いつつしかし・・・。昨年秋に『伝統医学』の講座を受けたとき話題にあがったので、いよいよ・・とそ...
2011-04-27 こころとからだの養生法
濡れた靴 〜湿、寒、風の邪気の侵入を防ぐ〜
避難所にいらっしゃる方の靴が湿ったままで救援物資で子ども靴はあっても大人用の靴が不足していると報道されていました。足の指の付け根の水かき部分にある『八風（はちふう）』という穴（ツボ）から...
2011-03-22 こころとからだの養生法
菱餅 （ひなまつり）
今日は、雛祭りでしたが今の家に越して来てから、お雛様を飾れなくなりました。それでも、ちらし寿司と貝のお汁。菱餅でお祝いしました。貝のお汁は、蛤の潮汁にしようと買いに行ったのですが、国産が...
2011-03-03 こころとからだの養生法
春は『子どものもの』を…
季節の旬のものを食べることは、その季節に必要なものを与えてくれます。今は季節感が少なくなってきましたが春は季節を感じるものが、スーパーの店頭に沢山並ぶ気がします。菜の花が出ていたので、買いま...
2011-02-26 こころとからだの養生法
春の装い
今晩は久しぶりに雨が降りました。各地の大雪を報道で見ているので雨も降っているような気がしていたのですがカラカラに乾いていましたね。この雨で、また寒くなるようです。先日の立春から、暦の上で...
2011-02-08 こころとからだの養生法
発病するとき、しないとき
年明けの寒波に続きここのところの寒波でからだが弱っている方も増えていることでしょう嘔吐下痢症状やインフルエンザも広まりつつあります。季節ごとの【気】は、そのままでは人の身体に有害ではあ...
2011-01-19 こころとからだの養生法
七草粥
きょうは七草粥と言うことで朝、七草粥を作って食べました。きのう、たまたまこのような詰め合わせが手に入ったのでこれを使いましたが私は他に人参と山芋も入れました。そして、すぐにお腹が空いて...
2011-01-07 こころとからだの養生法
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