コラム
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テーマ：こころとからだの養生法
太ももを、冷やさないで・・・
きのう、日差しの中に立つと、ふわっと春の気配がしました。寒さの底の「大寒」は20日に過ぎ、今は「立春」（2月4日）に向けての歩みですね。「立春」「春分」「立夏」「夏至」「立秋」「秋分」「立冬」「冬至...
2013-01-31 こころとからだの養生法
菊花
菊の花の盛りの頃です。今年も明石公園では、菊花展覧会が開催中です。（～11月12日まで）出展されている方たちが、会場でも丁寧に手入れをされていました。鑑賞して美しい菊ですが、菊の花には他にも色...
2012-11-09 こころとからだの養生法
“休む”という用事
秋の空は、きれいですね。青く高い空を、夕暮れを、月夜を・・と見上げることが増えました。27日の夜は、十三夜。澄んだ夜空を楽しめるでしょうか。こころが内に内にと、向かいすぎないためにも秋の空を...
2012-10-27 こころとからだの養生法
自然の風
日中の暑さはまだまだ厳しいですが朝夕の風にほっと出来るときも増えてきました。室内も常に30度を超えているような状態で冷房を入れると、消すタイミングが難しい日が続いています。冷房を入れていると汗...
2012-08-31 こころとからだの養生法
秋の養生 ～悲しみ・憂いに注意～
日々オリンピック出場選手の方々の輝きにパワーをいただいています。LIVEで見る感動は格別ですので、寝不足の方も多いでしょうか？そんな熱戦の繰り広げられている熱い、そして暑い夏。それでも自然は歩...
2012-08-12 こころとからだの養生法
土用のうなぎ 〜土用の時期の養生〜
梅雨明け猛暑になっていますが今日から、秋の前の土用の時期になりました。万葉集の中にも、夏痩せにうなぎが良いという歌があり日本では奈良時代から、夏バテ防止にうなぎを食べる習慣があったようです。...
2012-07-19 こころとからだの養生法
熱中症
梅雨明けはまだですが、蝉の声が聞こえるようになりました。（きょう、梅雨明け宣言がありました）今年は日陰に入ると涼しいと感じることがあるので湿度が例年より低いのでしょうか？昨年、知人の大切な愛...
2012-07-17 こころとからだの養生法
立冬〜補益〜
今日は立冬、今年は気象状況が不安定で10月末でも、夏日があったりで体調管理の工夫が必要だと感じます。暦は冬になり、冬至の陰の極みに向けて陰が深まっています。一日に例えると冬至は真夜中です。...
2011-11-08 こころとからだの養生法
茅輪神事（ちのわしんじ）
茅輪神事、茅輪くぐりに行ってきました。いつも初詣にお詣りする地元の神社でも行われるのですがそちらは、7月の夏祭りの時に一緒に行われています。今年は特に、7月を新たな気持ちで迎えたい気持ち...
2011-07-01 こころとからだの養生法
夏越の大祓（なごしのおおはらえ）
陰暦の六月と一二月の晦日（みそか）は、一年を二期に分け来るべき新たな時期に入る忌の日でした。六月晦日を夏越といいます。現在は新暦や月遅れで行うところもあります。新年から半分過ぎ、日...
2011-06-30 こころとからだの養生法
梅雨時の養生
26日に近畿地方も梅雨入りしました。この度の雨の前にも、雨の日が続いていたので、5月の日照時間は短くなりそうです。梅雨は日本と揚子江流域特有の霖雨です。暦の上での梅雨と、気象上の梅雨の時期は必...
2011-05-28 こころとからだの養生法
未病先防 小満
今日は二十四節気の八番目の節気小満(しょうまん)です。5月6日の立夏より少し季節が充満して夏の気配が色濃くなって来ました。この節気は生き物たちが変化をはじめる時です。気象用語では『生物季節...
2011-05-21 こころとからだの養生法
五月病 3
養生を考える時は、今のことではなく次の季節のことを考えます。例えば、今の心身の状態が芳しくない時は立春(今年は2月4日)の頃からの過ごし方を振り返ります。春はエネルギーが外に向かって出ていこう...
2011-05-19 こころとからだの養生法
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