睡眠養生
きょう11月6日は
七十二候では54候「霜降 末候 楓蔦黄（もみじつたきばむ）」
二十四節気の霜降の最後の日です。
そして、秋の土用も今日で終わります。
・・・ということは、節分でもあるのです。
いまは一年に一度、2月3日の節分が盛んですが
本来、節分は立春・立夏・立秋・立冬の前日のことをいい、
一年に四回あります。
日々、普通に暮らしているだけでも
ちょっとした罪穢れは溜まっていきます。
それは、
「まぁ、これくらいはいいか」と思いながらもやってしまうような、ツミや
気持ちがネガティブになって行くことなどから起こる、ケガレとか
常識で考えての悪い事をしてしまう、マガツコトとか
人に咎められるような悪いことの、トガといった
罪穢れや日常厄（にちじょうやく）の事々ですが
それらも、積もればそれなりに、大きくなりますので
今日のような節分に祓って、気持ちを切り替えることが肝要になります。
社会の中に溜まってくるような大きな罪穢れは
6月30日（夏越大祓）・12月31日（師走大祓）の時に、
全国各地の神社で祓われています。
土用の時期は、次の季節に向けて
体調を整える、特に胃腸を整える時期です。
それは
わたしたちのこの頂いた肉体の維持に
後天の精である飲食物と、空気（呼吸）が欠かせないからです。
どうぞ心身魂を整え
明日の冬の始まりを、気持ちよくお迎えください。
「 聞し召す（きこしめす）（2017-02-05）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/60223/
「生きる気持ちが減る ～気が枯れる～（2012-12-26）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/33333/
『精（2010-07-21）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11475
「呼吸（2010-09-06 ）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/12855/
『気1（2010-08-01）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11831
『気2（2010-08-02）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11856
『土用・梅雨の過ごし方（2010-07-05）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11032
『豆撒（2011-02-03）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/17042/
『夏越の大祓〈なごしのおおはらえ〉（2011-06-30）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/20903
コラム一覧 ：こころとからだの養生法
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/?jid=164
コラム一覧 ：中医学
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