立冬〜補益〜

今日は立冬、

今年は気象状況が不安定で10月末でも、夏日があったりで

体調管理の工夫が必要だと感じます。




暦は冬になり、冬至の陰の極みに向けて陰が深まっています。

一日に例えると冬至は真夜中です。

陰陽の転化した秋分の日から、心身ともに内に収蔵のときです。


さて【補益（ほえき）】とは

「体の虚弱なところを補い、益し助けること」です。

中医学では、補益は冬に行うと説明されています。


冬は寒冷の季節に自然界の動植物は、栄養を蓄えて冬眠状態にはいります。

この時季に補益するのは自然界の道理に従い、動植物のリズムに合わせるためです。

皮膚が緻密になり、汗をかくことも少ないため体に取り入れた栄養物質を蓄えやすく、

精気を養い体力を温存するのに適しています。


冬の補益には【予防】の意味もあり、病気を予防して、

体を強壮にする働きがあります。



『冬の過ごし方（2009-11-07）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/4563/



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