あなたが思ったことですか?それとも事実ですか?

椎結子

椎結子

テーマ:こころ


同じ物を見たり、出来事を体験しても

人により異なった受け取り方をします。

様々な情報が交錯して、解らなくなった時には

その情報がある人の主観を通っているものか

客観的事実であるかを区別して考える必要があります。


事実を正確に把握すること。これは、簡単そうでむずかしいです。


ある物や、人を見て5分間事実を言うことで練習ができます。

主観が入った時に、チェックして知らせてくれる人が必要ですが

言葉に対して鋭敏になれますので
機会があれば練習してみてください。


人の意見に左右されず

事実に基づき自分の視点が持てることは大切ですね。

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椎結子
専門家

椎結子(心理カウンセラー)

Yu-cocoro office

ライフステージごとに経験する心理的・身体的・社会的な変化を踏まえて、相談者がより良い人生を歩んでいけるようサポート。メンタルだけでなく、生活養生の観点からもアドバイスします。

椎結子プロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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