コラム
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テーマ：ボディコントロール
自然の中に体のヒントはたくさんある（コウモリダコ）
自然の中に体のヒントはたくさんある（コウモリダコ） 種類は違ってもつくりは違っても花のつぼみは中心からほころぶ。魚も背骨から動く。鳥だって羽の先から動いてなんかいない。その使い方を生まれた時...
2018-10-18 ボディコントロール
足裏から股関節に還す流れ
足裏から股関節に還す流れ 昨日のコラム中心に向かう力を毎回意識するを感じて、背骨をしっかり伸ばせる状態になるにも足裏が床について、そこから力をもらうことがいる。股関節の痛みを訴える人、使いにく...
2018-10-17 ボディコントロール
中心に向かう力を毎回意識する
先日の動画＆コラム脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげるでは股関節や脇を引き込む度、体の外側に出す力が1人歩きしてしまわないように体幹の底から、体の中心に向かう力を細かく何度も意識しなお...
2018-10-16 ボディコントロール
ボディコントロールで踊る
ボディコントロールで踊る 今、作品を作っている。1月27日㈰にサンケイホールで行われる舞台に出演させていただくが私だけでなく、生徒さん数人も出る。自分の中にあるやってみたいことがあってずっと踊...
2018-10-15 ボディコントロール
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる 先日のコラム痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2脇の引き込みの感覚を覚えて流れを作る股関節の中の繊細な動きそして昨日の立位体前屈、...
2018-10-14 ボディコントロール
立位体前屈、背骨が伸びる重心位置
立位体前屈、背骨が伸びる重心位置 立位体前屈がうまくできない人は「背中が固い」とか「ハムストリングスが固い」とか部分的な固さをできない理由にすることが多いがその部分が固くなるのも固くならざる...
2018-10-13 ボディコントロール
股関節の中の繊細な動き
股関節の中の繊細な動き 痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2脇の引き込みの感覚を覚えて流れを作るをやってみた後、皆さんの背骨を通る流れから股関節の繊細な動きが見えてきた。この...
2018-10-12 ボディコントロール
脇の引き込みの感覚を覚えて流れを作る
脇の引き込みの感覚を覚えて流れを作る 昨日のコラム痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2でやっていたことを違うクラスでやってもらった時にちょっと思いついて、脇の引き込みにも応用して...
2018-10-11 ボディコントロール
痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2
痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2 体の不調は、いきなり理由もなく来るのではなく自分でも気づかないうちに不具合に至る準備が少しずつされている。不自然な姿勢のまま過ごしたり普段...
2018-10-10 ボディコントロール
正座がうまくできない人に
正座がうまくできない人に 「正座ができない」「できるけれどとてもつらい」という人は私が思っていたより、うんとたくさんおられる。「正座が生まれてこの方、一度もできたことがない」という人もいらっ...
2018-10-07 ボディコントロール
背骨につながる股関節の引き込みを実感する
背骨につながる股関節の引き込みを実感する 骨盤幅に脚を収納してスッキリと長く使える脚に（動画あり）のように骨盤が前後傾しないで脚がスッキリと収納される感覚がわかるだけでも脚のいらない力は抜けて...
2018-10-05 ボディコントロール
不安のある時、位置感覚を意識して負荷をかけないやり方で
不安のある時、位置感覚を意識して負荷をかけないやり方で 体に不具合をある時、その部分をできるだけ動かさないでおこうとその周辺や、例えばそれが脚であれば片側ほとんど全部を使わないようにしてしまう...
2018-10-04 ボディコントロール
体幹から脚へのつながりをキープする位置感覚
体幹から脚へのつながりをキープする位置感覚 体幹の位置感覚を整えて安心したところで動きが加わるとおおもとのつながりを忘れて少しの動きの後ではつながりが切れてしまう人も少なくない。バーを使って...
2018-10-03 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ