コラム
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テーマ：ボディコントロール
体幹の柱がぶれずに歩くために踵を意識する
体幹の柱がぶれずに歩くために踵を意識する 先日のコラム怪我後1週間、体は歪まず（2018年11月15日）で怪我された人が、怪我直後から、患部が如何に痛くないように体を使い如何に体を歪ませずに生活するか考...
2018-11-22 ボディコントロール
お尻がカチカチ、力を抜きたいとき
お尻がカチカチ、力を抜きたいとき いつもはそんなことはないのにバランスが崩れて、お尻やハムストリングス内転筋などに力が入り、固まっている時揉み解すだけでは、なかなか力は抜けてくれない。外の力...
2018-11-21 ボディコントロール
自分の立ち姿、歩き方を確認するために
自分の立ち姿、歩き方を確認するために 先日のコラム自分の立ち姿を把握する（2018年11月8日）で、自分の状態がどんな状態で立ち姿によってどんなふうに見えてどんなふうに体は連動するか書きましたが鏡で...
2018-11-20 ボディコントロール
コンパクトで痛みのない前後開脚⇔開脚
コンパクトで痛みのない前後開脚⇔開脚 昨日、公開した体幹に手や脚を合わせる使い方を覚える（2018年11月18日）のWSの中で、短い距離にしてやっていただいている前後開脚⇔開脚の体幹からの流れの作り方は脚...
2018-11-19 ボディコントロール
肩甲骨を更に楽に回し下げて寝てみましょう
肩甲骨を更に楽に回し下げて寝てみましょう 同様の題材では、いくつか動画を出しているのですが年月が経つと、自分の体の感覚も進化してもっと楽に感じられるなあと言うのとこの肩甲骨位置感覚がわからな...
2018-11-17 ボディコントロール
肩甲骨と腕の付け根を一致させる方法
肩甲骨と腕の付け根を一致させる方法 肩甲骨から背骨、脇、体幹の底まで連動させるのに肩甲骨と腕の付け根が一致してくれなければつながりはできない。腕を自由に使うために体幹を通して、あらゆる動きに...
2018-11-16 ボディコントロール
怪我後1週間、体は歪まず
怪我後1週間、体は歪まず 先週、レッスンして、帰宅後にお家で怪我をされた人が昨日来られた。怪我の影響を最小限にとどめて先に活かす（2018年11月9日）脚の人差し指にひびが入っている。指1本と言えども...
2018-11-15 ボディコントロール
自分の座り姿を把握する
自分の座り姿を把握する 先日のコラム自分の立ち姿を把握する（2018年11月8日）に引き続いて、座っている姿も確認してみよう。（背骨を押した体育座り） （背骨を戻した体育座り）（背骨の縮んだ体育座り...
2018-11-14 ボディコントロール
脇の引き込み、勘違いすると・・
脇の引き込み、勘違いすると・・ 脇を引き込むとき、意識しやすい外側の筋肉を使うと自分では「しっかり」引き込んだ意識になるのでグイっと入れ込んだことに満足して流れがないことに気づいていないことが...
2018-11-13 ボディコントロール
人の体のつながりを借りて感覚を実感する2
人の体のつながりを借りて感覚を実感する2 先日、人の体のつながりを借りて感覚を実感する（2018年11月10日）の後、いろんなことができたのが面白かったので少し展開して、自分の体と人の体のつながりをど...
2018-11-12 ボディコントロール
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる4
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる4 脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる3（2018年10月28日）まで4つの動画を出してきましたが背中が反ったままになったり逆に背中が丸くなったり、...
2018-11-11 ボディコントロール
人の体のつながりを借りて感覚を実感する
人の体のつながりを借りて感覚を実感する なかなか思うようにいかない状態の時つながりを得ている人の力を借りると自分自身の体の流れのつながりを感じることができる。昨日のレッスンで。この方はひと...
2018-11-10 ボディコントロール
怪我の影響を最小限にとどめて先に活かす
怪我の影響を最小限にとどめて先に活かす 昨日、生徒さんから連絡がきた。「やってしまいました！」足の上にステンレス製の携帯用ポットを落とされたらしい。衝撃が強かったので、整形外科で見てもらうと...
2018-11-09 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ