コラム
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テーマ：ボディコントロール
骨盤幅で上げる脚ー意識の仕方の違い
骨盤幅で上げる脚ー意識の仕方の違い 3つの写真は、同じ人にそれぞれ意識を変えて、中心から前後に脚を分けて脚を上げてもらったものです。意識が変われば、見た目は随分違いますね。一番上は骨盤幅か...
2018-12-25 ボディコントロール
脇、股関節の引き込みで太腿周りー5センチ
脇、股関節の引き込みで太腿周りー5センチ 脇や股関節の引き込みを使って中心に向かう流れを見定めるように使えていくと体は全く変わって来る。自分自身の体は随分違ってきたと思うが数年前の写真を見て...
2018-12-24 ボディコントロール
体幹の位置を認識し、ロールアップ、ロールダウン
体幹の位置を認識し、ロールアップ、ロールダウン 背骨のしなりをうまく出せない人は上下の引っ張りがまずできていません。「丸くなる」ということだけを考えると大抵の方が頭を下に向けてお臍を見るよ...
2018-12-23 ボディコントロール
股関節の引き込みー痛くない開脚への体の流れ
股関節の引き込みー痛くない開脚への体の流れ 脇を引き込み、体幹の中で流れができると中心に向かう流れができるので、体は締まってくる。お尻の形も脚の形も当然変化する。開脚した時に中心へ向かう力が...
2018-12-22 ボディコントロール
肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時2
肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時2 昨日のコラム肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時（2018年12月20日）の続き。このモデルさんは、もちろんサイドストレッチも普段されているし脇の引...
2018-12-21 ボディコントロール
肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時
肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時 肋骨の形を保ってサイドストレッチ（2018年12月8日 ）のように全身のつながりが感じられるストレッチがうまく行かない人はまず開脚はしないで体幹の感覚をつか...
2018-12-20 ボディコントロール
前肩になるのは・・
前肩になるのは・・ 腕が後ろ手に回りにくい2（2018年12月18日）でも書いているが理由は同じ。後ろ手に回りにくいのも前肩になるのも、動かす意識が腕にあるから。腕から使おうとすると体からの流れが遮...
2018-12-19 ボディコントロール
腕が後ろ手に回りにくい2
腕が後ろ手に回りにくい2 先日腕が後ろ手に回りにくい（2018年12月7日 ）について書いているが手を後ろで合わせると、肩が詰まったり二の腕に力が入ったりする人も少なくない。このようになる人は前肩にな...
2018-12-18 ボディコントロール
相手に合わせるーそれでいいの？
相手に合わせるーそれでいいの？ 日常生活でも多々あることだが「相手に合わせる」ということがある。舞台や競技でもあることだと思う。「相手に合わせる」と言うのは大事なことではあるけれど「相手に合...
2018-12-17 ボディコントロール
脇の引き込みの流れってどうつながるの？
脇の引き込みの流れってどうつながるの？ きれいな立ち方－受講者様からのご質問3（2018年11月5日 ）で、書いていることを少し補足して動画にしてみた。寝たり立ったり起きたり、いろんな体勢で動かす度...
2018-12-16 ボディコントロール
脇～肘の長さを変えずに引き込む
脇～肘の長さを変えずに引き込む まず、2枚の写真を見てみましょう。2人の向き合う距離は変わっていませんがお互いに相手の肩甲骨を感じて、交互に押し合う時体の向きが斜めになったり肘が体より後ろに...
2018-12-14 ボディコントロール
体と脇の方向、腕の方向を合わせて滑らかで長い腕
体と脇の方向、腕の方向を合わせて滑らかで長い腕 肩の詰まりや不具合、動かしにくさ腕のきつさぎこちない動きなどは体の位置感覚があるかどうか体の向きに対してつながる方向に合わせられているかで自分...
2018-12-13 ボディコントロール
体幹の位置感覚の認識で見える違い
体幹の位置感覚の認識で見える違い 位置感覚を認識する位置感覚を覚えるということを盛んに書いているがその認識と意識のあるなしで自分の感じ方もできること、できないことの差も見た目の状態も変化して...
2018-12-12 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ