コラム
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テーマ：ボディコントロール
前肩になるのは・・
前肩になるのは・・ 腕が後ろ手に回りにくい2（2018年12月18日）でも書いているが理由は同じ。後ろ手に回りにくいのも前肩になるのも、動かす意識が腕にあるから。腕から使おうとすると体からの流れが遮...
2018-12-19 ボディコントロール
腕が後ろ手に回りにくい2
腕が後ろ手に回りにくい2 先日腕が後ろ手に回りにくい（2018年12月7日 ）について書いているが手を後ろで合わせると、肩が詰まったり二の腕に力が入ったりする人も少なくない。このようになる人は前肩にな...
2018-12-18 ボディコントロール
相手に合わせるーそれでいいの？
相手に合わせるーそれでいいの？ 日常生活でも多々あることだが「相手に合わせる」ということがある。舞台や競技でもあることだと思う。「相手に合わせる」と言うのは大事なことではあるけれど「相手に合...
2018-12-17 ボディコントロール
脇の引き込みの流れってどうつながるの？
脇の引き込みの流れってどうつながるの？ きれいな立ち方－受講者様からのご質問3（2018年11月5日 ）で、書いていることを少し補足して動画にしてみた。寝たり立ったり起きたり、いろんな体勢で動かす度...
2018-12-16 ボディコントロール
脇～肘の長さを変えずに引き込む
脇～肘の長さを変えずに引き込む まず、2枚の写真を見てみましょう。2人の向き合う距離は変わっていませんがお互いに相手の肩甲骨を感じて、交互に押し合う時体の向きが斜めになったり肘が体より後ろに...
2018-12-14 ボディコントロール
体と脇の方向、腕の方向を合わせて滑らかで長い腕
体と脇の方向、腕の方向を合わせて滑らかで長い腕 肩の詰まりや不具合、動かしにくさ腕のきつさぎこちない動きなどは体の位置感覚があるかどうか体の向きに対してつながる方向に合わせられているかで自分...
2018-12-13 ボディコントロール
体幹の位置感覚の認識で見える違い
体幹の位置感覚の認識で見える違い 位置感覚を認識する位置感覚を覚えるということを盛んに書いているがその認識と意識のあるなしで自分の感じ方もできること、できないことの差も見た目の状態も変化して...
2018-12-12 ボディコントロール
妊娠中のレッスンで思うこと
妊娠中のレッスンで思うこと ダンサーに赤ちゃんができた時さあどうしようかと皆さん悩むところだと思います。ここで、するべき、やめておくべきというのを語る気はありません。うちでは昨年、2人のダンサ...
2018-12-11 ボディコントロール
中心に向かう意識のあるなしで見える差
中心に向かう意識のあるなしで見える差 昨日のコラム＆動画体の中心の意識を合わせ、肩甲骨の可動域を上げる（2018年12月9日）でやっているように、体の中心へ向かう方向を意識すると、しないとではどんなふ...
2018-12-10 ボディコントロール
体の中心の意識を合わせ、肩甲骨の可動域を上げる
体の中心の意識を合わせ、肩甲骨の可動域を上げる 肩が詰まったり、腕が動かしにくかったり痛みを感じたりしている人は怪我しているような急性期は別として習慣や何らかのきっかけで体幹からの流れとは違...
2018-12-09 ボディコントロール
肋骨の形を保ってサイドストレッチ
肋骨の形を保ってサイドストレッチ サイドストレッチをするときには何のためにするか？体がバラバラにならないように位置感覚を整え脇を伸ばし、体を連動させるためにする。体の張りがある状態で、内から...
2018-12-08 ボディコントロール
腕が後ろ手に回りにくい
腕が後ろ手に回りにくい 2年前、「肩が痛くて腕が上がりにくいんです」とおっしゃっていた人は肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ（2016年11月27日）をきっかけに痛みなく腕を上げることができるようになられた...
2018-12-07 ボディコントロール
体と脇の方向を合わせて動きにつなげる
体と脇の方向を合わせて動きにつなげる 昨日のコラム特別な意識不要の肩甲骨は？（2018年12月4日）や肩甲骨と腕から体幹の流れを作る（2018年12月1日）のように、脇の引き込みができて体の方向が腕がねじら...
2018-12-05 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ