コラム
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テーマ：ボディコントロール
視線が少し下を向くだけで体は変化してしまいます
視線が少し下を向くだけで体は変化してしまいます 自信がない時不安な時確信が持てず曖昧な時まっすぐ前を向いているつもりでも視線は下向きになってしまいます。体は前を向いているから平気！そう思っ...
2019-09-09 ボディコントロール
安定した肩甲骨から楽に前後開脚
安定した肩甲骨から楽に前後開脚 先日、公開した動画肩甲骨につながる手首（動画バージョン）（2019年9月1日 ）で、肩甲骨からつながる体幹の感覚を持続して前後開脚をやっていただきました。この方は、...
2019-09-08 ボディコントロール
肩甲骨だけを動かそうとしていませんか？
肩甲骨だけを動かそうとしていませんか？ 肩甲骨と腕をつなげているつもりが何だかうまくいかない腕や肩が固まっている感じそう感じていませんか？次の画像は、バーを手首で押して肩甲骨までつなげたもの...
2019-09-07 ボディコントロール
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す2
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す2 腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す（2019年9月5日）の続き。サポートしても、流れを遮る力が入ってしまっていた人に許可を頂いたので、書いてみます。...
2019-09-06 ボディコントロール
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す 腹筋運動ができないできても、とてもきついきついのを頑張ってやってみたものの下腹はぽこんと出たまま。覚えのある方もおられるのではないでしょうか。腹筋運...
2019-09-05 ボディコントロール
ストレスのない動きのために体幹の底を押す
ストレスのない動きのために体幹の底を押す 「体幹の底をしっかり押せる」ということはどういうことでしょうか？・背骨が上下にきちんと伸ばせる状態ができている・骨の位置感覚が実感できている・楽に立...
2019-09-04 ボディコントロール
肩甲骨～肘の引き合いで中心の感覚を知る
肩甲骨～肘の引き合いで中心の感覚を知る 肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？（2019年9月2日）肩甲骨につながる手首（動画バージョン）（2019年9月1日）などでも書かせていただいているよ...
2019-09-03 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？
肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？ 自分ではしっかり引き合っているつもりの肩甲骨、脇～肘の引き合い。結構引っ張りの弱い人が多いです。（引き合いができていない状態）（引き合い...
2019-09-02 ボディコントロール
肩甲骨につながる手首（動画バージョン）
肩甲骨につながる手首（動画バージョン） 写真で説明している肩甲骨につながる手首を動画バージョンで公開しました。足裏が適切に踏めれば、体幹まできっちりつながってくるのと同じで上下、前後左右の張...
2019-09-01 ボディコントロール
上下、前後左右の張りのある足裏でスッキリした脚
上下、前後左右の張りのある足裏でスッキリした脚 先日、パーソナルに来られた方が言われたことがとても印象に残ったので書いてみる。WSを1年以上受けて下さっている方だが、足裏の踏み方をこちらで誘導し...
2019-08-31 ボディコントロール
痛い腕、タオルで引き合う
痛い腕、タオルで引き合う この方は体は安定してきれいになりいろんな調整の仕方もご存知の方だがお持ちの持病のために節々が痛くなることがよくある。この日も腕を上げようとすると痛いと言われる。で・...
2019-08-30 ボディコントロール
首の伸ばし方でフェイスラインも大違い
首の伸ばし方でフェイスラインも大違い 首の後ろを盛り上げずにきれいに見上げる（2019年8月17日）でしているように、鎖骨を引き、第一頚椎を後ろに引くときあれっ！？なんで2重あご？という方もいます。ベ...
2019-08-29 ボディコントロール
手首～脇～肩甲骨の流れのベクトル
手首～脇～肩甲骨の流れのベクトル 前肩や肩、腕の不具合を無理のない流れにしていくためには体幹の骨の位置感覚が大切。腕を使う時、腕から動きを開始すると体幹とはつながらず、腕だけの動きになります。...
2019-08-28 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ