コラム
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テーマ：ボディコントロール
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先月公開した動画「脚が攣った！一瞬で止める」ご...
2022-02-22 ボディコントロール
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。膝裏にモッタリとお肉がある状態で膝がスッキリ伸びな...
2022-02-20 ボディコントロール
膝が内に入ってふくらはぎが張るのはどうすればいい？
膝が内に入ってふくらはぎが張るのはどうすればいい？ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。膝が内に入ってしまうことがありますね。無...
2022-02-19 ボディコントロール
腕、肩のいらない力抜けますか？スキージャンプだって同じ！
腕、肩のいらない力抜けますか？スキージャンプだって同じ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この腕、長いですね。すんなりと美しく...
2022-02-16 ボディコントロール
楽に伸びない、上がらない脚は体幹からどうぞ！
楽に伸びない、上がらない脚は体幹からどうぞ！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。（本編動画）（1分動画）脚が伸びない、上がらな...
2022-02-13 ボディコントロール
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。2週ほど前に公開した動画「脚が攣った！一瞬で止める」ご覧になりました？脚が攣った！一瞬で止め...
2022-02-12 ボディコントロール
背骨を引き合い伸ばす意識の落とし穴
背骨を引き合い伸ばす意識の落とし穴 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日のコラム引き合う意識を更にプラスして開脚前屈脚抜きのク...
2022-02-11 ボディコントロール
引き合う意識を更にプラスして開脚前屈脚抜きのクオリティUP！
引き合う意識を更にプラスして開脚前屈脚抜きのクオリティUP！ 開脚前屈脚抜きができる人に他の人の手をほんの少し借りて引き合いの意識付けをしてもらいました。いつも開脚前屈脚抜きはできておられます...
2022-02-09 ボディコントロール
つながりが感じにくい時、自分でどこから整えたらいいですか？
つながりが感じにくい時、自分でどこから整えたらいいですか？ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日、月1クラスでしばらくおいでに...
2022-02-08 ボディコントロール
あなたの固まる腿裏！楽に伸びますよ
あなたの固まる腿裏！楽に伸びますよ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。（本編動画）（1分動画）ハムストリングスが固くて膝を伸ばそ...
2022-02-06 ボディコントロール
自分で取り込んだことを自分の体に当てはめる工夫
[大見出し自分で取り込んだことを自分の体の当てはめる工夫[/大見出し]1/29第3弾実践講座ベーシック1-2回目1/31第4弾実践講座ベーシック3-2回目が終了しました。どちらの講座も体の改善と感覚が進んで来ま...
2022-02-03 ボディコントロール
無用の欲を持たず、人に良くみられたい欲を捨てると怪我なし
無用の欲を持たず、人に良くみられたい欲を捨てると怪我なし 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです毎度、舞台の前に怪我をする私。いつも...
2022-02-02 ボディコントロール
体幹ブランコから軽く楽に脚を上げる
体幹ブランコから軽く楽に脚を上げる 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。（本編動画）（1分動画）先週公開した動画体幹育てる無理の...
2022-01-30 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ