コラム
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テーマ：ボディコントロール
股関節を入れ込んで坐骨の位置を整えると・・ うまさきせつこのボディコントロール
股関節を入れ込んで坐骨の位置を整えると・・ この写真は何の意識もなく、単に股関節を折ってバーにつかまってもらったが股関節から脚がはみ出て、股関節ごと、外にお肉が流れて行く状態になっている。...
2014-06-23 ボディコントロール
なぜ伸びない膝？ 無理なく伸ばしたい うまさきせつこのボディコントロール
なぜ伸びない膝？ 無理なく伸ばしたい 一生懸命伸ばそうとしても、一向に伸びてくれない膝。楽にハムストリングスや膝が伸びて行くように、いろんなストレッチをしてもらいますが膝が固い人やほとんど伸...
2014-06-22 ボディコントロール
肩甲骨の回し下げ方 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨の回し下げ方 昨日は肩甲骨はがしがうまくいかないときをUPしていますが、「肩甲骨を回し下げて」と言うと肩をぐるりんと回してしまう人もいます。そういえば、肩甲骨をあるべき位置にとどめて使う...
2014-06-21 ボディコントロール
肩甲骨はがしがうまくできないとき
肩甲骨はがしがうまくいかないとき 「肩甲骨はがしができた！」と喜んで下さる方が多く、ワークショップに来て下さる方のお１人が喜んで、毎日やってくださったのですが、ある日「筋違いしたみた...
2014-06-20 ボディコントロール
体幹でパートナーを感じて動かす うまさきせつこのボディコントロール
体幹でパートナーを感じて動かす 今日は違う内容の記事を書くつもりでしたが誰かと一緒に踊るなど（社交ダンス、クラシックバレエ、コンテンポラリーその他なんでも）自分の意思を相手に伝えたり滑らかに...
2014-06-18 ボディコントロール
体幹を意識できる体は美しい うまさきせつこのボディコントロール
体幹を意識できる体は美しい サッカーのワールドカップが行われているが普段、あえてサッカーの試合を見ることはなくてもこういう機会には、テレビの前で観戦する。勝負の結果はもちろん気になるが一流...
2014-06-17 ボディコントロール
股関節の入れ込みで脚のねじれも・・ うまさきせつこのボディコントロール
股関節の入れ込みで脚のねじれも・・ 昨日、一昨日と腰の骨があたって寝るのが痛い寝るとき腰の骨があたって痛い人に意識付けを書いていますが元々は体幹を安定させて、ねじれている脚をまっすぐに通る状...
2014-06-16 ボディコントロール
寝る時、腰の骨があたって痛い人に意識付け うまさきせつこのボディコントロール
寝る時、腰の骨があたって痛い人に意識付け 昨日のコラム、腰の骨があたって寝るのが痛いを動画にしたものです。細かいところは昨日のコラムの写真の方がわかりやすいところがあるかも知れません。あちら...
2014-06-15 ボディコントロール
簡単な実感を体に染み込ませる うまさきせつこのボディコントロール
簡単な実感を体に染み込ませる いろんな方とお会いするが最近、特によく感じることがある。どなたも、ご自分の体を真剣によくしたいと思ってらっしゃるし本当に一生懸命取り組んで下さる。「体が本当に...
2014-06-13 ボディコントロール
肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐ2 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐ2 昨日、動画でご紹介している肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐを違う教室でもやっていただきました。ここでは、よりイメージしやすいように２...
2014-06-12 ボディコントロール
肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐ うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐ 体幹から無理なく伸ばす手足や腕に持っていかれない肩甲骨と、肩甲骨から脇を引き離しつつ寄せて、無理なく楽につなぐことをこのところ何回にもわけてご紹介...
2014-06-11 ボディコントロール
肩甲骨と脇を意識する、しないの差 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨と脇を意識する、しないの差 腕に持っていかれない肩甲骨で肩甲骨をとどめて、腕と引き離して腕を自由に使うためには・・を書いているが、うまく実感できる人も増えてきた。骨のまわりに筋肉が１...
2014-06-10 ボディコントロール
２つ折りで背骨を伸ばすとき うまさきせつこのボディコントロール
２つ折りで背骨を伸ばすとき わかりやすいようにこうしていますが、正座の状態で、２つ折りに背骨を伸ばす時頭から持っていくとこんな感じになります。背中も丸いけれど、お尻の形もかかとの上に...
2014-06-08 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ