コラム
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テーマ：ボディコントロール
パソコン作業中の環境を整える
パソコン作業中の環境を整える お仕事などで、長い時間PCに向かう人で腰が痛いとか、肩こりがひどいとか言われる人に作業中の状態をお聞きするとパソコンを上から覗き込むようにして作業されている人...
2015-02-05 ボディコントロール
開脚ー股関節を引き込むと楽に
開脚ー股関節を引き込むと楽に 開脚して座るのが、ものすごく辛いという方がいて腰を丸くして、体中緊張させて座ってらっしゃるので楽に座ってもらえるように片方だけ誘導した。上の写真は少し...
2015-02-04 ボディコントロール
押してもだめなら引いてみな（＾＾）
押してもだめなら引いてみな（＾＾） 脚を伸ばしたり、折り曲げたり前屈が、反るのがうまくいかないとみんなグイグイ押して、負荷をかけたりそれでも駄目だと「筋力が足りないんだ！」と、やたら...
2015-02-03 ボディコントロール
できないことを出来る人に学ぶ
できないことを出来る人に学ぶ ボディコントロールを受けられる人の中にあるプロスポーツを目指す人がいてそのテストの中に「伏臥上体反らし」があると言う。何とか夢をかなえてほしいなあと思うので...
2015-02-02 ボディコントロール
痛くて固い膝を楽にに折りたたむストレッチ
痛くて固い膝を楽にに折りたたむストレッチ 膝や足首に負担をかけず、痛くて固い膝を楽に折りたたむ意識付けをしてもらうためにこういうことをしていただいています。膝自体を曲げようと上から乗りこ...
2015-02-01 ボディコントロール
一列降車ー体幹からの送り出し
一列降車ー体幹からの送り出し 何のこっちゃ？とお思いの方もおられると思いますがこれは『空』を背中に背負うー肩甲骨のことでも書いている、いつもユニークな発想でご自分が感じている体のことを話...
2015-01-30 ボディコントロール
固くて辛い足首、膝を楽に使う意識付け
固くて辛い足首、膝を楽に使う意識付け 体幹をキープして固い膝や足首を折りたたむ力の流れの方向を考えて使う意識付けで、少しずつお話ししてきましたがようやく動画を出せるようになったので、公...
2015-01-29 ボディコントロール
『空』を背中に背負うー肩甲骨のこと
『空』を背中に背負うー肩甲骨のこと うちの生徒さんの中には、ユニークな方が多いがたまに、こちらが「ほお～っ」と思うような、わかりやすい面白いことを言われる。昨日もバーレッスンの時、随分以...
2015-01-28 ボディコントロール
中心軸を通す
中心軸を通す 自分が感じている体の力の流れと実際に自分の体が認識して行っている使い方に差がある時には動きがスムーズにいかない。押したスイッチの接触が悪かったり、回路が違ったりして誤作動...
2015-01-27 ボディコントロール
脇の引き込みでアームスをきれいにー体幹の安定
脇の引き込みでアームスをきれいにー体幹の安定 肩甲骨と脇をつないで、みずかきのように広い脇にする「脇の引き込み」がわかりにくい人のために壁を使って、脇の感覚を覚えて頂くことを動画にしていま...
2015-01-26 ボディコントロール
力の流れの方向を考えて使う意識付け
力の流れの方向を考えて使う意識付け 昨日のWSでは、骨の位置を認識して、力の流れが出せる状態に整えながら力の流れの方向を考えること、骨盤と脚を分けて使うことなどをやってみた。コラムや動...
2015-01-25 ボディコントロール
体幹をキープして固い膝や足首を折りたたむ
体幹をキープして固い膝や足首を折りたたむ 先日もお話ししているが「膝を曲げる」とイメージすると腿がきつく膝が途中で泊ったり、足首が痛かったりと初めは腿パンパンでもできたものが次第に辛く...
2015-01-23 ボディコントロール
肩甲骨・脇を整え、背骨のしなりで体を反らす
肩甲骨・脇を整え、背骨のしなりで体を反らす 「背中が固くって」と言われる人の多くは、腕で上半身を重いまま、一気に持ち上げようとされる。重くて長い棒に支えをつけても、その支えに重みがか...
2015-01-21 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ