コラム
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テーマ：ボディコントロール
オレの腕長っ！
オレの腕長っ！ これも先日のＷＳで体幹の感覚をしっかり感じて自分で主要な骨の位置を意識してもらったうえで四肢への繋がりを作っていった時に思わずでた声です。先日公開している動画腰痛ストレ...
2016-01-19 ボディコントロール
脚が楽な股関節を調整しながらのプリエ
脚が楽な股関節を調整しながらのプリエ 先日、公開している体幹主導のプリエ股関節の引き込み、送り出し、出力の感覚をつかむための前段階。長座で股関節の小さな感覚から送り出し、引き込むことを...
2016-01-17 ボディコントロール
ぎゅっと押さないと膝を伸ばした気がしない？
ぎゅっと押さないと膝を伸ばした気がしない？ 股関節に引き込みながら坐骨から膝を電車の車両のように送り出しても「しっかり膝が伸びる気がしない」と、長座の状態なら床方向に立った状態なら膝の...
2016-01-15 ボディコントロール
体幹主導のプリエ
体幹主導のプリエ 先日公開しているコラム股関節の引き込み、送り出し、出力を動画にしたものです。いつもは寝たり、座った状態からどんなふうに使うか、と言うことから順を追って動画を公開してい...
2016-01-13 ボディコントロール
お腹を楽に伸ばしたければ
遠方の方が今日もレッスンに来られたが「お腹が伸びなくて、一生懸命伸ばしてみても、きつくて5分も持たないんです。」と言われる。先週のコラムねえ、ほんとにやる気ある？の方と全く同じ。「きつい...
2016-01-13 ボディコントロール
試行錯誤の悩み
試行錯誤の悩み 寝た状態で、坐骨から土踏まずまで流れを通しながら、プリエする、伸ばす・・この時は小指をつ床に着けられるのに長座で座ると着けられない。だんだん肋骨もめり込んできてきつく...
2016-01-12 ボディコントロール
Ｏ脚改善途中経過
Ｏ脚改善途中経過 （27年10月）（28年1月）昨年夏ごろから、毎週休まずレッスンに通われているこの方はＯ脚を直したいとずっと思われて来た。骨盤と脚を分けること。骨盤の０幅の中から脚が出る...
2016-01-11 ボディコントロール
腰痛ストレッチから展開できること
腰痛ストレッチから展開できること この腰痛ストレッチは随分以前から普段のレッスンやＷＳなどでも、多くの皆さんにやっていただき腰痛が改善されたり、そこから脚につながる感覚をつかんでいただい...
2016-01-10 ボディコントロール
ねえ、ほんとにやる気ある？
ねえ、ほんとにやる気ある？ 生徒さんがあるジャンルのダンスのレッスンで先生に言われたそうです。「はい。あります。」と答えながら（私の体はまだ繋がりがないんやな。通ってないと言うことな...
2016-01-09 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出し、出力
股関節の引き込み、送り出し、出力 例えば、プリエする時膝や太腿、足首と脚を主体に考えるとプリエは重く、楽ではありません。股関節から調整して引き込み、送り出し、常に出力すると考えると脚への...
2016-01-07 ボディコントロール
大きなお尻も変わります
大きなお尻も変わります 昨日は今年初めてのレッスンでした。始められてまだ浅い方が「お尻と脚の境目が、年と共にだんだんなくなってきてお尻が大きくなっちゃって」と、言われていたのですが...
2016-01-06 ボディコントロール
「まぐろのおなか」を意識してプリエ
「まぐろのおなか」を意識してプリエ お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）をやってみて、つかめた感覚でプリエしてもらった。体幹と脚が分けられた状態で、体幹がエレベーターのよ...
2016-01-04 ボディコントロール
いつうまくなるの？
いつうまくなるの？ ずっと踊っていくには体の使い方は大事である。その大事さを身を持って知っているから毎日の生活の中から自分の体の状態を知り、ケアしなかなかうまくいかないところをどうや...
2016-01-03 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ