コラム
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テーマ：ボディコントロール
後ひとつ足りない背骨の伸びを床からもらう
後ひとつ足りない背骨の伸びを床からもらう 随分背骨の意識が出来るようになったのにあともう一つ伸びが足りない。立っている時にそれが感じられなければ動いた時にはもっと希薄になってしまう。特に...
2016-06-11 ボディコントロール
歪みのないシンメトリーな体の意識
歪みのないシンメトリーな体の意識 ここまで骨盤と脚がはっきり分かれた状態で、骨盤を立てた正座ができますか？ただの正座と言っても、ここまで意識できる人は少ない。「正座がきれいにできたら、...
2016-06-10 ボディコントロール
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる 体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出すには、多くの要素が含まれているがいろんなアプローチで体の繋がりの感覚を覚えていきバーを使って、同じことをやっ...
2016-06-09 ボディコントロール
肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！
肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！ 仕事の都合で全国いろんなところに行かれる方が、昨日レッスンが始まるなり勢い込んで言われた。「肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！って最近ようや...
2016-06-08 ボディコントロール
足を伸ばして方向変換
足を伸ばして方向変換 先日書いたコラム方向変換は距離を短くしてやっていたが今度は足を伸ばして背骨を通し、更に軸足までつなげてやってみた。仰向けに寝て、背骨を通し肩甲骨の明確な意識か...
2016-06-06 ボディコントロール
肩甲骨の明確な意識からリクライニング腹筋
肩甲骨の明確な意識からリクライニング腹筋 股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚えるでは2人で、引き込み、送り出し、背骨を送って張りがある感覚を感じてもらっているがこちらは1人でやってみ...
2016-06-05 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える 股関節の引き込み、送り出しを誘導すればはっきり感じられても、自分でやってみるとわかりにくい人に。股関節の引き込み、送り出しでわかりにくい...
2016-06-04 ボディコントロール
床からの力を使えるか
床からの力を使えるか 今朝、東京でいつもＷＳを受けて下さる方から、メールを頂いた。うまくいかないピルエットやピケ、シェネなど回転系の感覚をつかむのに方向変換のコラムに書いてあることで光が...
2016-06-03 ボディコントロール
体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出す
体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出す 先日のコラム方向変換はあらゆる動きに応用されるが体幹の感覚をしっかり覚えられたら、股関節の引き込みや送り出しがスムーズにつながってくる。やたら...
2016-06-02 ボディコントロール
『三日月を寝かせる』で得た感覚を応用する
『三日月を寝かせる』で得た感覚を応用する 先日のコラム三日月を寝かせる２で体の裏側を使う感覚、尾骨まで背骨をつないで、全身に力の流れを送り出していく感覚を得られるとあらゆることに応用できる...
2016-06-01 ボディコントロール
方向変換
方向変換 先日のコラム体幹で方向を変えるを更に感覚が明確になるように股関節を折り、距離を短くしてやっていただきました。距離が長いと曖昧になりがちなポイントがはっきりしてきます。仰...
2016-05-31 ボディコントロール
三日月を寝かせる２
三日月を寝かせる２ 先日、三日月を寝かせるのコラムでは実際の人間の体で、わかりやすい写真がなかったので、写真を撮ってみた。三日月の形に見える体は、単に背中を丸めているのではない。...
2016-05-30 ボディコントロール
肩甲骨はがしの意識から軽くつながる脇～腕
肩甲骨はがしの意識から軽くつながる脇～腕 肩甲骨はがしからの展開と言う動画を用いてのコラムでしていることは肩甲骨の明確な意識と体幹を安定させて使っていくことに大きな効果がありますがそ...
2016-05-28 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ