テレビ見ながらO脚改善~進化編

テレビ見ながらO脚改善~進化編

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

ずいぶん昔にテレビを見ながら下腿O脚改善（2016年9月18日）を出していますが
もっと体幹に意識を持って頂きたくて
こんなやり方を動画にしました。

動画はこちら➞テレビを見ながらO脚改善~進化編


ボディコントロールを始めて5年くらい？の
時に作った動画を見て、今は当然もっと進化したやり方をしているので
動画を作ってみました。

軸をしっかりさせることで
脚は体幹からつながり張りを持たせることで、
体幹の状態に伴う脚になってきます。
まずペットボトルを乗せられる状態に
体を保ちながらやってみて、脚の「張り」も
感じでみましょう。　

O脚は脚のせいではありません。
脚に負荷のかからない体幹が
できてくると脚は美しくなってきます。

整った体幹の中心に
脚を収納するつもりでやってみましょう。
お尻が感じられる頃には
脚の形は変化してきます。

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3月東京WSのご案内


3/15・16目覚める体幹コントロール★腸腰筋ですっきりメリハリボディVol.2
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/44780
レッスン後にWSでやってみて感じた「あの感覚」が
維持できる「魔法の鍵」を最後にお渡しします。