意識を変えると痛みなく脚も上がる！立位体前屈の勘違い

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

自分の立位体前屈はこれ以上無理！
これは苦手！
それは使い方を勘違いされているだけ。
意識を変えるだけでもっと
楽で痛みなく可動域が挙げられて
脚も上がっちゃうとしたら
もったいなくないですか？

一生懸命されているけれど
痛いままにしかできないやり方や
それ以上はできないやり方にされている方
たくさんいらっしゃいます。

見ててもったいないなあと思います。
「急がば回れ」
本当に自分が修正すべきところを
勘違いして報われない努力をしている方
お辛いだろうなと思います。

本当に楽にできるやり方もきっかけのつくり方も
ちゃんとあります。
頭の思い込みを切り替えたいですね。
とっても楽になりますよ。

普段の日常生活でできないことは
自分のしたいパフォーマンスでもできなければ
活かせません。
日常生活で意識して改善できるポイントはたくさんあるんですよ。
テレビを見ながらだってできることがあるんです。

先月末に初めて来られた方です。
3回目のレッスンで脚の状態が変化されています。
レッスンの初めに「あっ！脚が変わってきている」と思って
撮らせてもらった写真。
普段の生活の中で意識されただけで
これだけ変わるんです。
自分でできるポイントって毎日の中に
たくさんあるんですよ。

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