肩コリ・腰痛・股関節痛！一挙三得ストレッチ！

2024年2月18日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

肩コリ・腰痛・股関節痛！一挙三得ストレッチ！

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

肩こり・腰痛・股関節痛のある方
それはどうすれば楽になるか
その方法をご存じないだけです。
楽にできる方法はちゃんとあります。

このやり方は多くの方にお教えして
効果のあるやり方をミックスしたもの。
一度にたくさんされる必要はありません。

意識して行うことが大切です。
股関節に折れ目ができるように
お尻から使ってみて下さい。

人に頼って治してもらうしかない！と
思っていると、その時良くても
自分でやってみるとできない！
と諦めるしかない気持ちになると思いますが

私のところへ来られた方は
どなたも楽になられています。
自分自身で覚えて実践していくんです。
特に継続していかれる方たちは
どなたも大きく体が変わっています。

楽になるんですよ。
頭を切り替えることができれば
体は変わります。
私のレッスンは
それまで知っていた運動法とは全く違うので

戸惑う方もあれば
覚えられない！と思う方もありますが
素直に取り組んでくださった方は
まだ1か月たたないうちに体に変化が起こっています。

先月末に初めて来られた方です。
3回目のレッスンで脚の状態が変化してきています。
レッスンの初めに「あっ！脚が変わってきている」と思って
撮らせてもらった写真。

お聞きすると、私のお教えしたことを実践されているそうです。
歩き方、立ち方だけでも！と意識された結果です。
楽な階段の上り下りの仕方を始めにやって頂きましたが
それがとても楽なので必ずそうされているとのこと。

楽なのは体が喜んでいるやり方。
痛みがなく無理がないから徐々に整ってきます。
よそで他の方の体の状態に疑問を持たれて
質問もなさる熱心な方です。

オンラインでも1年継続してレッスンされた方々は
全員、痛みのない開脚ができ、
「ビックリするくらい痛みなく脚が開きました！」
「全く痛くないです！」
と、喜んでおられます。
この画像はまだ作っていないので
またご紹介します。

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うまさきせつこのボディコントロール協会HP一部公開しました。
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会HP

私個人のHP　うまさきせつこのボディコントロールⓇも
それに合わせて更新しております。
是非ご覧ください。

オンラインでの認定インストラクター養成講座説明会や
一般クラス（ZOOM）のお試し編の募集も間もなくです。
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