ポイントは膝小僧！楽な正座、脚を無理なく上げる

ポイントは膝小僧！　楽な正座、脚を無理なく上げる

一昨日、舞台も無事に終わり
少しゆっくりさせていただいております。

今日は膝小僧を上手に使うことで
正座も重心位置も脚を楽に上げることも
楽になりますよ
というお話です。

膝小僧が下向きになっていると
いいことが何もありません。
そのために重心は前になるし
腿もふくらはぎもパンパンになるし
足首も固まるし
それによって体幹への影響も大きいのです。

うちでは多くの方に楽になって頂いています。
正座も膝上から腿がきつくなりますし
膝も固まってしまいます。

なぜか膝の痛い人の多くは
膝にとってきつい状態を自ら作ってしまいます。
それが習慣になっているからですが
習慣になっているものは、恐怖心も手伝い
なかなか変えられない傾向にあります。

膝小僧の向きを変えるだけなら
怖さはありません。
是非やってみて下さい。

楽になって頂きたいと思います。

動画は昨日公開し、一緒にこの投稿をするつもりでしたが
不具合で一日遅れてしまいました。
ごめんなさい。
よろしくお願いいたします。

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うまさきせつこのボディコントロール協会HP一部公開しました。
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会HP

私個人のHP　うまさきせつこのボディコントロールⓇも
それに合わせて更新しております。
是非ご覧ください。