固い股関節を楽にして脚を上げよう！

固い股関節を楽にして脚を上げよう！

脚を上げたいけど股関節も脚も
固まっていて、とっても固い！
脚を上げるなんて無理よね・・・//

そう思っている方
そうでもないですよ。
股関節を楽にできたら
脚も大抵固さが取れます。

でも力を入れてするといっぺんに固まってしまいます。
それって・・
脚だけで何とかしようと思っていませんか？
脚を上げるのは脚だけじゃないんです。

体幹からのつながり
体幹からの力の流れで上げるんです。
がんばったらいっぺんに体って
力が入って固めてしまいます。

体全体のイメージができてくると
それほど力って必要ではありません。

うまく行かない時
「○○が弱いから」
「筋肉がないから」
とおっしゃる方は少なくないですが
寝たきりでいらっしゃるとかでなければ
生活に必要な筋肉はあるはず。

それは今のところ、自分が使いたいところに
力の流れが及ばない状態にあるんですね。

自分の体の現状と
本来使えるはずの状態とは
どこが違うか
それが使えるためには何をすればいいか
それを考えてやり方を覚え
継続していくと
体は少しずつ変わってきます。

この「継続」というところに意味があります。
たまにきて後はやらない
自分でやっていても、余程繰り返して定着しないと
体は勘違いしやすいもの。
繰り返し、自分ができないところの原因を正していくことを
何度もやって気づいたら体は変化しています。

じっくりやってみて下さい。

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