辛い腰痛、楽に伸ばせる設定にしてみよう！

腰痛でお困りの方はたくさんおられ
うちにもよく来られますが
大抵は背骨がしっかり伸ばせる状態になっておられないために
腰に負担がかかるケースが多いように思います。

私が出している動画にも
腰痛を楽にするためのものはいろいろありますが
今回は一般的に腰痛防止に使われるものを
やりやすい形にしてみました。

特に腰痛のためのものでなくても
2時間のレッスンを受けた後では
どなたもすっきり

「楽になりました！」

と笑顔になって帰られます。

その人の改善したいポイントだけを
集中してやってみても
体は繋がっているので
全体がつながりを持てる状態にしていかないと
本当に楽にはなりません。

四つん這いでロールアップは
できるととても気持ちよく背骨が伸びてくれますが
この四つん這いって
赤ちゃんの時は当たり前にしていたこと。
でも2足歩行になり大人になると
四つん這いって無理のない状態でできる人は
少ないんです。

だから四つん這いにならなくても
背骨を伸ばせる設定で始めてみました。
初めは動画をじっくり見て
その後動画を見ながらご一緒にやってみましょう。

そして動画中でお話ししている
第2期一般クラス（ZOOM）～お試し編は
基本的な体の使い方を順を追って覚えていく
一般クラス（ZOOM）を受講される前に

うまさきせつこのボディコントロール協会の
オンラインレッスンはどんなものか？
体の基本的な使い方の一部を
実際に体験していただくものです。

第2期一般クラス（ZOOM）～お試し編詳細・お申込

是非お試ししてみて下さい。
お待ちしています。

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