膝曲がらない！しゃがめない！辛い膝を楽に使うには？

膝が曲がらない！
しゃがめない！

なぜ曲がらないか、しゃがめないかわかりますか？
脚のこと、膝のことしか頭になくて
膝だけを曲げようとしているからです。

膝だけを曲げようとしている時は
膝小僧は下向きになっています。

膝小僧が下向きになっている時には
脚の付け根が膝の位置と同じライン上にあります。
要するに直線の棒みたいになっているということです。

棒って普通に折れ曲がりますか？
「バキッ！」と折らない限り折れ曲がらないですよね。
それは無理！
無理やりやってたら痛いし、初めは無理やりできても
そのうち折り曲げられなくなります。

だって折り曲げられない状態は体が危険だと
やりたがらないことです。
誰だって痛いのは嫌ですからね。

だから体幹の一番終わりの部分
「お尻」を使って楽に折り曲げて下さい。
楽なことは体が進んでやってくれます。

できないのは体が
「それは危険で痛いからやりたくないわ」
と言ってるんです。

体の声聞いてあげて下さい。
それだけで痛い体は痛くなくきれいな状態になります。

考えてもわからへん・・という方
来て下さればいつでもサポートしますよ。
楽な使い方を覚えましょう。
それだけであなたの体はキレイになります。

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