体幹から使う痛みゼロの前後開脚

体幹から使う痛みゼロの前後開脚

この動画は前回公開した体幹から使う前後開脚の後ろ脚（2023年6月18日）
この続編となります。

開脚も前後開脚も脚ではなく
体幹からどうつなげて使うかがポイント！
脚だけをどんなにがんばっても
脚だけでできることは知れています。

前側はお尻から
後ろ側は胸郭から
中心を分けます。

前側のお尻をどんどん継続して回して送り出しながら
後ろ側は胸郭から送り出して骨盤を下げて
足先から伸ばすのでなく、腿を遠くに張り
前側の脚と1つにつながるようにします。

体幹のことはどこも双方向に
使っています。
つまり「張り」が大切！

当然、体幹の中心から脚を前後に分けるには
体幹がしっかりして上下に伸ばせている
ということも必須。

「痛みゼロ」でやるなら
体幹から。
とっても大事なことです。
全身整えてナンボです。

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来月、東京でWSを開催します。
☆東京WS概要☆
    詳細・お申込は下記からご覧ください。


日時　　　・7月16日㈰13：30～18：30　
　　　　　「しなやかな背骨と自由な手脚Vol.2～東京1Dayレッスン」
　　　　　https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/M2Y1ZTUyNzhlY


　　　　　・7月16日㈰19：00～20：00
　　　　　「プライベートレッスン～60分を独り占め！」
　　　　　https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/MzcyNjk4MTlmZ#


 　　　　・　2023年7月17日㈪祝　　Ⓐ9：30～11：30（2H）
　　　　　　 2023年7月17日㈪祝　　Ⓑ13：00～16:00（3H）
　　　　　https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/YTYxNjlhMDdkZ