自ら治せる意識と使い方を知っていると・・

何だか脚を前に伸ばしての座り方（長座）が
よくないなあと注意したら

「家で寛いでると、すぐこうなっちゃうんです～」

私もいつもいつも、いい姿勢でいる訳ではありません。
だら～っと気を抜いて、背中を真ん丸にしている時もあります。
ただ気づいたら、姿勢を直すと言うことをしています。

ずっとそれだとお肉がはみ出すのが通常の状態として
身についてしまいますし
できる限り、体を歪めたくないですからね。

またこの姿勢を正すのは全くしんどくないです。
一生懸命伸ばしてしんどいのは
元々伸ばし方に無理があります。

胸郭を整えるだけで下腹も背骨も伸びます。
この状態だと、頑張りは全くいりません。

この通り、きれいに座られました。
もぞもぞして直すのでなく
いっぺんにスッキリ伸びます。
手を下ろしても大丈夫！

この方が、体の骨の位置感覚と意識がわかっているから
すぐに治せるんです。

筋肉が弱くても、いい位置になれば必要な筋肉がつきます。

姿勢の悪さはどうしようもないものではありません。
姿勢はどうすればきつくなく楽に伸ばせるか
ご存じないだけ。

これを知っていれば
痛いところはほぼ、改善しています。
背骨が伸ばせない状態だから
股関節が痛かったり、動きが悪かったり
肩がきつかったり、お腹がきつく
脇腹からお肉がはみ出します。

脚や肩の痛みも、そこから改善可能になります。

意識と使い方で姿勢が良くなると
痛みはなくなっていくし、
体が美しくなります。
内臓だって縮んだままより
伸び伸びしている方が健康的ですよね。

痛いまま、きついまま、姿勢が悪いままより
自分で覚えて行けば、自分の体の変化が
楽しくてたまらなくなります。

痛みや歪みは意識と使い方で
改善が可能！
これを世の中の当たり前にするのが
私の願いです。

今日も最後までお読みいただき
有難うございました。
次回もお楽しみに。

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