お尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました

おはようございます！

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール
うまさきせつこモダンバレエ研究所主宰
うまさきせつこです。

いよいよ今日は大晦日。
今年最後のコラムをお送りします。

なかなか脚のいらない力が抜けなかった人。
随分時間はかかりましたが
「開脚！開脚！」
とそれだけ強化することはやってきませんでした。

開脚だけを考えると大抵痛くない開脚は難しくなります。
痛い開脚でもいらない力が入ると開かなくなります。

が無理のない体幹からの流れと張りができると
いらない力は抜けます。
体幹がつながり、お尻からの流れの意識付けができてきます。

始めは私が誘導し、お尻から脚への流れを作りました。
足裏の踏み方も大切な要素になります。
お尻の底からのインナーマッスルにつなぎ、
反対側のお尻から脚、
全身へのつながり。

滑らかにつながったのを
数日後見たら、ご自身で流れを作れていました。

見た目にも脚やお尻に必要な余裕があり、きつさがありません。
私もこの人もびっくりしましたが
この感覚ができたことに、とても納得していました。

体が言うことを聞いてくれるには
体だけでなく心の柔軟性もいると思います。
誰だって最初から心も体も柔軟ではありません。
少しづつ心と体が学習して、意識の仕方や
頭の切り替え方が変化していくのです。

開脚は全体の中の1つに過ぎません。

どんなに優秀な人でも
「知る」➨「育てる」
この経過を通って「身に着く」のです。
時間の個人差はあっても
自分が育てたことが身に着くのです。

今年最後のコラムをご覧いただき
有難うございました。
続けてお読みいただき
心から感謝いたします。

来年もどうぞよろしく
お願い申し上げます。
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、
お会いできるのを楽しみにしています。

うまさきせつこのボディコントロールのレッスンが受けられる場所はこちら

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 体は変えられる！ボディコントロール5つのポイント
無料のステップメールです。

可能性を切り開く！うまさきせつこのボディコントロール
無料のメールマガジンです。
あなたのお役に立つ体の使い方情報をいち早くお届けします。
是非、ご登録下さい。
※メルマガが届きますが解除はいつでも可能です。
※携帯キャリアメールは画像を見ることが出来ません。
【Gmail推奨】Gメールアカウントの取り方は↓
あっという間に完了！スマホでGmailアカウントを作る