辛い横座り、ねじれ➨ストレスフリー

2022年9月22日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

辛い横座り、ねじれ➨ストレスフリー

いつも東京WSを受けて下さる方が
先週、大阪までレッスンを受けに来てくださいました。

ボディコントロールクラス、モダンダンスクラスと
続けて受けられて
前後開脚なども、とても楽にできたのですが

あれっ！？
横座りがえらくきつそうです。
なかなか一筋縄ではいかなかったのですが
20分くらい、いろいろ観察してこの通り。

横座りすると、重心が全て右にかかり
反対の骨盤は下りず、
脚の付け根に固まりができています。
前腿にいらない張りが出て
膝下はねじれて、足首が床に当たって痛い状態。
とても辛そう。

最初は骨盤を下げることをしていくと
骨盤後傾になってしまうし
背中も丸くなっていましたが

考えたことをいくつかやってもらううち
ほんとに嘘のように全くストレスフリーの
両方のお尻が床に着いた
楽な股関節になりました。

前後開脚から開脚に持って行くのも
全く痛みなくできました。

他の生徒さんたちや
子供の頃からいる研究生たちが
いろいろアドバイスして
とても喜んでもらって
いろんなことを得て帰って頂けました。

せっかく遠くから来てもらって
手ぶらで帰っていただく訳にはいきません。

「普通の人たちが（教師や競技者、ダンサーでない）
どんどん脚が開いていくのにびっくりしました！」

みんな、とってもよくなっておられるんですよ。
遠くから来てくださった人から
刺激をもらって
楽しい時間になりました。

またいつでもどうぞ！

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