しなやかな「張り」のある脚のためのストレッチ！

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰
うまさきせつこです。

開脚や開脚前屈で膝が曲がり伸びにくい
脚の付け根が痛い
伸ばそうとすると腿やふくらはぎがパンパン！
そういう方必見のきつさなく無理なくできるストレッチ。

股関節の引き込みなしで
開脚や脚を上げる、
立位体前屈などは
できなくはありませんが
負荷はかかります。

痛みなく使えるようにするには
この股関節の引き込みは
私の考え方では必須です。

どなたがされるにしても
痛い状態でしてほしくない
痛くない状態で
自分のやりたいことをする方法が
あるからです。

必死で頑張るのでなく
モチベーションは高く
自分がするのに必要なことを意識して
冷静に自分の体と付き合うなら
痛みなく歪みなく
体を使うことは可能です。

痛みなく、歪みなく
体をコントロールして
自分がしたいことをするために
自分の体を知り
したいことのために
必要な使い方を覚えて下さい。

私のレッスンを受けて下さる
多くの方が自分の体と向き合い
この効果を実感し
痛みなく使える美しい体を
手に入れておられます。

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2022年9月レッスンスケジュール

ビジター料金

・1回　4,950円　のところ、初回のみお試し料金は
　3,300円（税込）で受講頂けます。

9月定期レッスンスケジュールです。
●六甲アイランド教室㈮　

ボディコントロールクラス　15時～17時　リアルレッスン

9/16

9//30

●六甲アイランド教室㈭　19時~21時　リアルレッスン

9/15

9/22

9/29

（11月の振替で5週やります）

●助松教室（泉大津市）㈬　

ボディコントロールクラス　14時半～16時半　リアルレッスン

9/21のみ
※うまさき都合により、3週は土曜日に統合

●助松教室（泉大津市）㈯

ボディコントロールクラス　16時半～18時半　リアルレッスン

9/17

9/24

モダンダンスクラス(土)　18時40分～21時

9/17

9/24

お越しを楽しみにお待ちしています。

お問合せ

私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、
お会いできるのを楽しみにしています。

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