顔を前に向けたまま、気持ちよく首を左右に動かすには？

今日は前を向いたまま、気持ちよく首を左右に動かすには？

鞭打ちを4回してガラスの首。
ほんとに特に横には上手く動かなかった私の首。
数年前の画像ですが
この時期には少し動くようになっています。

これをすると肩も下がり、首の後ろの中心部分が
とても気持ちいいんです。

でも、これは首を左右に振っているのではありません。

首は背骨の一部。
私は肩甲骨の間くらいから首をイメージしていますが
実際にはもっと下の方も動いています。
やはり中心をぶらさない！
これが大切です。
首だけを傾けても楽にはならないんです。

これ、整骨院に行くと矯正で「バキッ！」となるまでしてくれることも
ありますが
そう言うこととは違うものです。
自分でするのは、中心を上下に引っ張り合っておいて
気持よく横に首だけでなくもっと下から
背骨をしならせるだけです。

先日のコラムでしているのは
縦に背骨をしならせています。

おそらく2017年ごろにはやっていましたが
する度、私が気づき、意識や感覚が変わっています。
少し前に撮った動画がありますが
これもこの時と今では、自分の中でポイントが変わっているんですね。

中心をぶらさず痛みなく美しい首に2←コラムはこちら

首は部分の首ととらえやすいところ。
首を動かす意識でなく、あくまで背骨がしなると
とらえていかないと

「う～ん！何か違う！」
となる時が来ます。
ちなみにこの写真は動画から撮ったものですが
使う意識のポイントが違うので
可動域はこの時より大きくなっています。

意識が変われば行動は変わります。
首が動きづらい人。
それは首だけの問題ではありません。
体幹から意識して使ってみましょう。

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2022年9月レッスンスケジュール

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・1回　4,950円　のところ、初回のみお試し料金は
　3,300円（税込）で受講頂けます。

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●六甲アイランド教室㈮　

ボディコントロールクラス　15時～17時　リアルレッスン

9/9

9/16

9//30

●六甲アイランド教室㈭　19時~21時　リアルレッスン

9/15

9/22

9/29

（11月の振替で5週やります）

●助松教室（泉大津市）㈬　

ボディコントロールクラス　14時半～16時半　リアルレッスン

9/21のみ
※うまさき都合により、3週は土曜日に統合

●助松教室（泉大津市）㈯

ボディコントロールクラス　16時半～18時半　リアルレッスン

9/10

9/17

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モダンダンスクラス(土)

9/10

9/17

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