肩甲骨の使い方次第で体幹は安定し反り腰、開きにくい股関節も変化します！

先月末にお腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！（2022年5月22日）
と言う動画を出しました。


これによって気づきがありました。
私自身は腹筋運動などで起き上がる時
大きな「ヨイショ！と言う力を必要としません。
なぜ、生徒さんたちがこれが難しいのか
考えていたら、肩甲骨の使い方と
それに伴う背骨の使い方であるとわかりました。
肩甲骨を使おうとして


滑らかに痛みなく負荷なく使う美しい体では
「固める」はやりません。


固めるとつながりがなくなってしまい
痛かったり、そのままやることになります。
で・・

肩甲骨の使い方を明確にお教えして
10人の生徒さんにやっていただくと
それぞれできる範囲は異なりますが

全員がプルプルせずに起き上がることが
できました。
これを基にしてわかったこと。




反り腰改善も可能です。

10年ほど前に「肩甲骨はがし」の動画を出した時にも
展開形が面白い！と思いましたが


やはり肩甲骨！されど肩甲骨！
ここからできることがたくさんあります。


ちなみに当該の動画も改めてご覧ください。

お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！


私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、次は東京で
お会いできるのを楽しみにしています。

うまさきせつこのボディコントロールのレッスンが受けられる場所はこちら
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7/17(日)、18㈪祝
東京WSを開催いたします。


7月17日㈪
基本のキから体を変える！不調な朝とサヨナラする日
↑詳細はこちらのリンクから
7/17(日)13時半～満員御礼（キャンセル待ちは受付させて頂きます）
7/17(日)17時半～残席あり


7月18日㈪祝
ポイントは肩甲骨！可能性広がる自由な手脚　1Dayレッスン　
↑詳細はこちらのリンクから　満員御礼（キャンセル待ちは受付させて頂きます）

昨年、今年と東京WSを受講して下さった方のご感想を頂きましたので
ご紹介させて頂きます。

「東京WSを受けて下さった方のご感想」