痛みのない開脚前屈脚抜きは「体幹操作」と「張り」

無理がないから美しい
究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰
うまさきせつこです。

痛みなく開脚前屈脚抜きしたい人はたくさんおいでですが

「痛い！」

と言うのがなぜか世間の常識。
痛くても当たり前、痛いのを耐えてできること、
と思っている方が多いですね。

開脚は「脚を開く」と思っていませんか？
私はそう思いません。
体幹操作のできる体に調整していけば
痛みなく開脚も開脚前屈脚抜きも可能です。

少し前のレッスンでして頂いたこと。
東京WSでもやりましたが

まず片脚でやって頂きました。
脚で回すのではないんです。
体幹から操作して、脚が回ったように見えますが
脚は「張り」をし続けています。

東京WSではこの意識で、とてもおちついて
できた方もおられますが
イメージはできたものの、
あと1歩でできなかった方もおられたので

大阪では更に考えて推進力の出ることを
付け加えてやっていただきました。

後1歩だった方たち
次はきっとできると思います。

今日も最後までお読み頂き有難うございました。
次回もお楽しみに。

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