せんせ～！前後開脚の後ろ脚が痛くて伸びません～！

2022年4月12日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

せんせ～！前後開脚の後ろ脚が痛くて伸びません～！

おはようございます！

無理がないから美しい
究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰
うまさきせつこです。

「せんせ～！

前後開脚の後ろ脚が痛くて伸びません～！」

どれどれ？

ありゃりゃ！
膝小僧も足裏も真上向いてます。
それは痛いでしょ。

前後開脚の後ろ脚って
脚だけ方向変えても、ちゃんと向いてくれないんですよ。

で・・伏臥上体反らし。

完璧外向き！まで行きませんでしたが
こんなふうに体幹から出る脚でつなぐんだな、ということを
理解してもらえました。

更に・・

誘導してから、
足裏の使い方を自分でできるように
覚えてもらい、くるぶしが左右違っていて
脛骨直下（内くるぶしの下内側）が感じられなかったのが
感じられるようになられました。

時間切れでここまででしたが
楽しみが増えました。

体幹側がしっかり働いてくれないと
手脚は上手く動いてくれないもの。
上手く行かない原因は
見た目にわかるところにないものです。

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今日も最後までお読みいただき有難うございました。

では次回をお楽しみに。

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