当たって痛い尾てい骨、楽にしましょう！

当たって痛い尾てい骨、楽にしましょう！

座る
腹筋運動するなどの時
尾てい骨が床などにあたって痛いという方は
たくさんおられるようです。

尾てい骨が当たってゴリゴリ！
う～！痛いですよね。

なぜ痛いのでしょう？


骨が出ている、飛び出している
だけの問題ではありません。

お尻が横に広がって平面になっているから
直接当たるんですよ。

動画ではお尻を背骨中心に寄せて
谷間を作りました。
両方のお尻が盛ると
谷間にある尾てい骨は
痛くありません。

お尻をキュッと締めるのではありません。
締めると固まるだけなので
間違えないように。
背骨中心に優しく寄せるだけです。

小さな谷間でも
あるとないでは
全然違います。

痛くない使い方覚えましょう！

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