体幹と足裏のつながりー脚が軽く上がります

テーマ:ボディコントロール

体幹と足裏のつながりー脚が軽く上がります

先日、足裏って大切ー咄嗟に後ろ向きに階段を駆け上がれますか?(2022年3月29日)
でも書いていますが

日常生活でまず、転ばない、足元がしっかりすると言うだけでなく
軽く痛みなく使い、パフォーマンスに活かすためにも
足裏をしっかり使うことは、とても大切です。

したいことが思うようにいかない方
自分の足裏を観察してみて下さい。

・足指はしっかり開きますか?
・足裏には凹凸がありますか?
・踝は左右高さが揃っていますか?
・床に体育座りで座った時、足裏が床にぴったりつきますか?

これが上手くできていないなら、足裏の改善をしてみて下さい。
貴方の体が変わるチャンスが生まれます。

体幹と脚裏がつながると・・・

体幹と足裏がつながり軽く上がる脚
こんな風に脚は軽く上がります。
足裏、すごくありませんか?
明確につながる足裏です。

存在感ある足裏ですね。

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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