体幹と足裏のつながりー脚が軽く上がります

2022年3月31日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体幹と足裏のつながりー脚が軽く上がります

先日、足裏って大切ー咄嗟に後ろ向きに階段を駆け上がれますか？（2022年3月29日）
でも書いていますが

日常生活でまず、転ばない、足元がしっかりすると言うだけでなく
軽く痛みなく使い、パフォーマンスに活かすためにも
足裏をしっかり使うことは、とても大切です。

したいことが思うようにいかない方
自分の足裏を観察してみて下さい。

・足指はしっかり開きますか？
・足裏には凹凸がありますか？
・踝は左右高さが揃っていますか？
・床に体育座りで座った時、足裏が床にぴったりつきますか？

これが上手くできていないなら、足裏の改善をしてみて下さい。
貴方の体が変わるチャンスが生まれます。

体幹と脚裏がつながると・・・

こんな風に脚は軽く上がります。
足裏、すごくありませんか？
明確につながる足裏です。

存在感ある足裏ですね。

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