姿勢で変わる力のいらない使える下腹

2021年12月19日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

姿勢で変わる力のいらない使える下腹

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰　うまさきせつこです。

（本編動画）

（1分動画）

「下腹」って力を入れるもの
力を込めて使うものって
思っておられませんか？

下腹がしっかり使えて力を発揮してくれることは必要ですが
自ら力を初めに入れることはいらないんです。
例えば、誰かに
「殴られる！」
と思って、咄嗟に力を入れることはあるでしょうが

・下腹に力をまず入れて腹筋
・下腹に力をまず入れて動く

これってナンセンス！って私は思います。

そんなことをしなくても
下腹は力の流れとつながりでコントロールされると
必要なだけ力が使われます。

自ら、力を入れてから使おうとすると
つながりがなくなってコントロールが外れてしまいます。

「体幹主導」
で使えば、自然に力を発揮してくれる下腹！
無理なく使える体が生み出してくれる力です。

「自ら力を入れる」
自然運動にはいらない動作です。
痛みなく楽に使える体
ゲットしてください。

★★★★★★★★
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