これ！？何！？段階的に痛みのない股関節は育ちます

これ！？何！？段階的に痛みのない股関節は育ちます
無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰　うまさきせつこです。



「これ！？何！？」動画は公開していますが
本編動画を見て頂くと、いきなり開脚でやってみなくても
骨盤と脚が分かれる感覚ができると
痛みのない股関節を育てられるスグレモノです。



ここまで分けられると、サイドストレッチでも「張り」ができて体が美しいです。




片脚をたたんでやってみてもOK。
これでもきつい人は




これでもOK！
「骨盤を下げる」が大切。

そして最後の写真の場合、手首を使い
肘を引っ張りつつ折り曲げないと
伸びるところが伸びません。
ご注意を！

「ありゃ！？動画見てなかったわ」
と言う方、こちらでどうぞ。

これ！？何！？ー痛みのない股関節育つ開脚前屈ストレッチ！（2021年5月23日）


★★★★★★★★
ボディコントロールを動きに活かすところを見たくありませんか？
第50回記念公演　新春洋舞フェスティバル
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2022　ZOOM/新春フォローアップイベント～痛みのない開脚へのアプローチ


開催場所　　　　ご自宅
開催日時　　　　2022年1月4日㈫　　 10時～12時
　　　　　　　　2022年1月15日㈯　　13時～15時
受講料　　　　　2021年受講者の方　 5,500円（税込）→4,500円（税込）
　　　　　　　　2021年未受講の方　 5,500円（税込）
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