脇！わき！ワキ！オートマチックなストレッチ！

おはようございます！

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。

サイドストレッチをこんなふうにしていませんか？



右側の脇はしっかり伸びていて、
ご本人はとても頑張りました感がありますが

お尻は完全に浮いて、折りたたんだ反対側の脇は縮んで
つながりはありません。

意識を変えて両脇を伸ばしてもらいました。




浮いていたお尻がつき、折りたたんだ側の脇も
しっかり伸びました。
良く伸びましたが、腕がもっと楽に使えそうです。

私も伸ばしてみました。
背骨と脇が使えるようになったので
以前より可動域が上がっています。


両脇がつながると全身つながってきます。
オートマチックな体が感じられます。

ここから開脚前屈に展開するのもやりやすく
痛みが出にくいです。

ではまた次回をお楽しみに！

★★★★★★★★

ボディコントロールを動きに活かすところを見たくありませんか？
第50回記念公演　新春洋舞フェスティバル
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2022　ZOOM/新春フォローアップイベント～痛みのない開脚へのアプローチ


開催場所　　　　ご自宅
開催日時　　　　2022年1月4日㈫　　 10時～12時
　　　　　　　　2022年1月15日㈯　　13時～15時
受講料　　　　　2021年受講者の方　 5,500円（税込）→4,500円（税込）
　　　　　　　　2021年未受講の方　 5,500円（税込）
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