正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚

正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚

（本編動画）

（1分動画）


私は常々、正座に関して「体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッチ」
と言っておりますが、正座からやってみると
無理なくできることが多くあり
正座の状態から、始めてみることで
気づくことは数知れません。


お尻の底は意識と使い方次第で
それまでに感じたことのない感覚を
得られるところですが
使えば使うほど普通なら感じたこともない部分が動き
体にとって痛みがなく、
いらない力を抜くことのできるポイントがあります。


動画で見せても、違いを明確に見せられないくらい
とても繊細な動きですが
誘導するとええっ！とビックリされることが多いです。


この感覚を得た人は、この動きが目で見てもわかりますし
その動きがどれだけ体を無理なく自由に使えるものか
実感されます。


一生、そんなところが動くなんて知ることもない人が
殆どです。
リアルのレッスンやワークショップ、オンラインの講座では
順を追って、じっくり覚えて頂いています。

人によってかかる時間は違いますが
体幹の位置感覚がイメージでき
使い方がわかってくると、その習慣で
インナーマッスルは育ってきます。
どうぞこの安定した確かな感覚知ってください。


☆☆☆☆☆☆

今までやったことのないことを
やってみようと思います。

今年最後の東京WS
11/21・22．23の3日間させて頂く予定です。
詳細・お申込は下記から、お願いいたします。

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