体幹育つ痛くないカエル脚

2021年10月2日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体幹育つ痛くないカエル脚

（本編動画）
（1分動画）
先日公開したコラム
体幹育てるー体幹を保ってスライドを
カエル脚バージョンでやってみました。

これって元々、私がカエル脚でこうすると
楽にできるよ～と言うので、
随分前にやっていましたが
背中が反ったり、腰だけを引いたりすると
体幹の長さがキープされずにスライドにならないので
痛かったり、腕に力がかかったりします。

なので、誰でもしやすい脚を揃えたままのやり方で
まず感覚を覚えてもらう方がいいと考えて
やってみたところ
感覚がつかみやすいようなので
ここからしてみると
体幹の張りをキープするイメージが育ってきます。

どんなことも「いきなり」でなく
無理なくできるワンステップを入れてから
じっくりやってみるとできるものです。

「うーん！できない！
よくわからない！」
という方は、リアルでもオンラインでも
いらしてみて下さい。

なぜ上手く行かないのか
どうしたら、そこに行けるのか
お教えできますよ。
まずはやってみて下さい。
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