胸、お尻ペタ~ッ→ボンッ！キュッ！どちらがいいですか？

2021年9月24日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

胸、お尻ペタ~ッ→ボンッ！キュッ！どちらがいいですか？

・胸の形が崩れて垂れてきた
・お尻も垂れてきた
こんなお悩みありませんか？

これ意識の仕方でかなり変わりますが
意識の仕方、ちょっとした使い方で変わるなら
変えて見たくありませんか？

上の写真は意識してもらうためにタオルを巻いたもの。
胸はペタッと落ち、反り腰、お腹がポコッと出ています。
お尻も下がって、力が入らない状態。
細くてもこのタイプの人は多いと思います。

下の画像。
タオルをぎゅっと絞るようにして
胸郭を内圧で前にも横にも後にも
パン！と張るようにしてもらいました。

タオルを絞ると自然に内圧で張ることができます。

デコルテが高く、胸に張りが見えます。
お腹はスッキリ伸び
反り腰ではなくなり
お尻は「キュッ！」とまでは行きませんが
上の画像に比べて
締まって張りが出て来ています。

胸郭の意識が変わるだけで
これくらい楽に変わります。
慣れてくればもっとはっきりと明確な体になってきます。

胸郭の位置感覚がわかって、意識ができると
それだけで自然に他の部分も連動してきます。
やってみる気持ちになりませんか？

がんばらないと続かないなら
そのやり方は多分どこか違っています。
体って全体が整っていくことで
継続性があります。

まだまだ使える体
諦めるのはもったいないこと。

それはしんどくはない作業です。
これをきっかけにして
諦めていた体、変えて見ませんか？

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