その腿裏は固く使っているだけ！

2021年9月5日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

その腿裏は固く使っているだけ！

（本編動画）
（1分動画）
ハムストリングス（腿裏）が固くて！
骨盤後傾して力が入っちゃう！
という方。

それ、本当に固いんじゃありません。
あなたの使い方が
固くなるように使っているだけです。

「体がものすごく固くて！」
とおっしゃる方をたくさん見てきましたが
本当にどうしようもなく固い！という人は
お会いしたことがありません。

固まる使い方をしているだけなんです。
もちろん個人差も時間のかかり方も違いますが
順を踏んで、固くなく使えるようになっていかれます。
もちろん続けて下さった方に限りますが。

ほんのちょっとの使い方の差で
できなくなっているだけです。
脚の持って行き方でも

ご自身の頭の中にこびりついている
「できない固まるやり方」を
切り替えられなくて、そのまま
やってしまうから。

昨日の月1クラスでも
やっていただくと

「うわ！めちゃくちゃ楽！」

足の裏を天井に向けるだけでも
「固くなる」使い方だと
めちゃくちゃきついんですが
「固めないやり方」
がわかると

「なんでこんなしんどいことをしてたんだろう？」

と思うほど楽になるものです。
頭の中の「思い込み」を外して
背骨と脇腹伸ばして
骨盤と脚を分けて使ってみましょう。

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