使い方で腕の自由度が上がれば脚の自由度も上がります！

先日公開のコラム使い方で腕の自由度はここまで上がります
という記事を書きました。

この方は私がお勧めした
ワクチン接種の後、
ずっと意識して筋肉注射の後が固まって
痛みが出ないように使うことを
繰り返して下さったのですが



「先生の教えてくれたことをやっていたら
すごく調子がいいんです」

普通だと、ここまで腕は来ません。
動かす場所が腕ではなく、肩甲骨から脇、腕がつながる
インナーマッスルだからです。

これだけしっかり使えると背骨も脇も
ものすごく伸びています。


こうなると
前後開脚もとっても楽。

伸びにくかった膝もスッキリです。
体幹からのつながりができてくると
股関節の自由度も変化してきます。
肩甲骨からつながるストレスフリー前後開脚！　　←コラムはこちら

また次回にお会いしましょう！
有難うございました。
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