脇の引き込み方如何で肩が下がり、腕にも力が入りません

脇の引き込みって、やり方を間違えると
いっぺんに肩や腕に力が入ります。
しかもそれだけではないんですよ。

こちらは脇の引き込み方が無理なく、
正しくできている状態です。
肩にも腕にも力が入らず
体全体のバランスが整い
両脇とも縮んでいません。

こちらは無理のある脇の引き込み方。
まず肘がピンピンに伸びていますね。
肩や腕に力が入り、腕で支えているパターン。
大抵の方はこれが当たり前だと
思われているので、
力が入っていても、
こんなものかなと思われることが多いです。

脇も縮んでお腹が抜け、背骨も伸びていません。

こちらもダメなパターン。
肘は折り曲げられているんですが
肘は後ろに向いているので
腕が脇につながるところとして
機能していません。

腕、肩はパンパンで
脇も背骨もお腹も伸びてくれません。
当然股関節も楽に折りたためません。

ちょっとした使い方で腕や肩に力が入らず
脇や背骨も伸びるなら
気を付けて意識したほうがいいと思いませんか？

固まる肩・腕、楽に力が抜けますよ！（2020年10月3日）

------------------------------------------------------------------------------------------

メルマガにはコラムにはまだ書いていないことを
一番先に書いています。
更に体の使い方を知りたい方は
PCの方はこちら
スマホの方はこちら
試して頂くと、アンサーメールに続き
お悩みの体の習慣を変えるヒントが送られます。
あなたの知らない体のことを知るためのメルマガへの入り口です。