背骨が伸びた体幹から超楽チン！体育座り

背骨が伸びた体幹から超楽チン！体育座り

体の使い方を考えていくうえで
どんな座り方にせよ
「座る」
と言うことはとても大切なことです。
（本編動画）
（1分動画）
無理なく座れれば、必要な位置感覚が揃い
伸ばしたいところ、
使いたいところが使える状態に
整っていると
言うことになるからです。

お尻が床に座面を広くして座れ
股の底が床に向いている状態に
できれば、腰が曲がったり
お腹がきつくなることなしに
背骨が伸びて
より自分の体が安定した状態になります。

体育座りができるとできないでは
体育座りをしなかったとしても
体ができることとして
生活するうえでは姿勢が悪くなることもなく
快適に暮らせますし

自分のしたいことが
競技の上でも踊りの上でも
できることの幅が増えて来るのです。

できない設定の上にあげられるものは
とても少なく
できる設定の上には、可能なものが
山になります。

毎日の生活の中でできないことは
教義や踊りの中でできることはありません。

毎日の暮らしを如何にゆがめず
無理なく、どのように楽に
スムーズに過ごせるかは
とてもたいせつなことです。

しんどい状態で毎日を過ごすこと10年
楽で無理なく過ごす10年
体の状態も心の状態も違えば
健康に過ごせるかどうかも
大きな差が出てくることだと思います。

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