痛い肩を使わない腕の上げ方

痛い肩を使わない腕の上げ方

（本編動画）
（1分動画）
肩が痛い、詰る
上がりにくい、腕が重い
肩口がパンパン、
二の腕にいらない力が入ってしまう・・

電車の次の車両に行くとき
2，3人で横に並んで連結部分を通らないですよね。
ドアを閉めたまま進んだりもしませんよね。


そこを無理矢理使おうとして

ドアを閉めたまま（詰まったまま）
横に思い切り手を広げて通りませんよね？

通りやすくしますよね？
それが痛みなく使うということです。


動画中でお話ししているように
肩を傷めたことは何度もありますが
近年人に気づかれたことがありません。
傷めても、どう使えば痛くないか
シミュレ―ションして使っています。


痛い肩は痛いところを使わなければ痛くありません。
痛くなく使えれば、まだ治っていなくても
痛くないのと同じ。
治癒も早いんです。


使い方で痛くなくできるのに
使わないのはもったいないですよね。

楽に使いましょう　あなたの体！
痛いままにしておくのは、可哀想ですよ。

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