脚の歪みー足首のいらない力を抜く

脚の歪みー足首のいらない力を抜く

足首にいらない力が入る時は
脚が上がっても、キレイに伸びない歪んだ脚になります。

この気持ちとてもわかります。
昔、私も足首の力が抜けず、おかしなフレックスをしていました。
習慣を変えるのは時間はかかりますが
冷静に自分を見つめていくと
自分が思い込んでいたやり方であったことに気づけます。

先週、なかなかうまく力が抜けず
苦戦されていた方
随分ご自身で、試行錯誤されてきました。

（足首に力が入った状態）

（いらない力が抜けた状態）

上の画像は足首の力が抜けなかった先週の状態。
膝上と膝下がくっきり曲がって見えてしまいます。
足裏、足首に力が入ってしまうと
上がった脚も歪んでしまい
きれいに見えません。

写真が小さく見えにくいですが
かかとの角度の形がくっきり直角。
足首、足裏、足先にも力が入り
これは体の裏側を使えていない状態です。

骨盤と脚も最初は分けていても
脚を持つことに神経が行くと
背骨や脇が伸びてくれない状態になります。

下の画像では踵が少し丸みを帯びてきました。
体の裏側から送り出せたかかとは
丸みが出てきます。

体幹もゆったりと伸び
余裕が見えます。

気持ちが必死になると
気持ちに引っぱられて
冷静に自分の体を感じられなくなるものです。

この日はとてもゆったりレッスンされていました。
ほんの少しの意識の向け方の違いで体がしてくれることが
違ってきます。
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