骨盤と脚を分けると何がいいの？

骨盤と脚を分けると何がいいの？

・開脚がきつい
・股関節が詰まる
・痛みがある

このようなお悩みはある人には
体幹の位置感覚を認識するのに
骨盤と脚を分けることをお勧めしています。

そうするとどうなるか？


骨盤と脚を分けた脚と
まだ分けていない脚の違いです。

骨盤と脚をきちんと分けた状態では
脚の歪みがありません。
骨盤周りや膝下が違いますね。
方向が合い、スッキリ細くなっています。
邪魔するものがない状態です。


ここからの開脚では
サイドストレッチしての反対側の股関節も
くっきり折れ目がついています。
それだけ自由度が上がると言うことです。

脚がパンパン！自分で治す脚の歪み（2021年3月28日 ）←コラムはこちら

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