無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと

・長座ができない
・脚が上がらない
・脚がパンパン
・膝下が歪む

など、感じている方に共通しているのは
お尻の底の方向が
立っている状態であれば、
床方向に向いていないと言うこと。

2つの段ボール箱の上に
もう一つ箱が載っています。
人間の体の体幹と
2本の脚だと思って下さい。
上の箱（体幹）が歪んでいたらどうでしょうか？

脚も歪んだ体幹の状態を受け止めて
勝手に辻褄合わせします。

極端～！

と思われるかもしれませんが
このくらいの不具合が及びます。
一瞬のことならまだしも
これが長い期間続いたらどうでしょうか？

股関節や腿、膝、ふくらはぎ、足首、足裏に
痛みがでるだけでなく
動きの上で非常に辛いのが
日常化してしまいます。

痛みをさほど感じていなくても
例えば長座しようとすると
お腹に強い力が入って
どうしようもなかったり
脚を上げたいのにブロックされたように
それ以上行かない、ということがあります。

この習慣が長く続くほど
時間はかかりますが
習慣は変えられます。
部分でなく全身を整えていくことで
習慣は変わります。

その初めの1歩は明日に。

習慣が変われば、したいことができる設定に変えられます。
年齢は若くなりませんが
本当に変えたい人なら、体の設定は変えられます。
痛みのない使える体に変えたくありませんか。
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