ストレスフリーの体のために

ストレスフリーの体のために

他の稽古場はどこも使えますが
ひとつ緊急事態宣言で使えなくなったので
この日はオンラインに切り替えて
レッスンを行いました。

こういう時こそ
ボディコントロールでできることは役に立ちます。
この1年4月の自粛期間前から
オンラインでもレッスンしてきて
リアルでなくてもできること
リアルでないからできることがあるのを
実践してきました。


昨日も上げているストレスフリーの前後開脚。
全くストレスなく楽に脚が開きます。

これをした後は、開脚もストレスフリー。

お尻の感覚ができると
背骨の可動域も上がります。


脚を上げるのもストレスがありません。
体幹をどう使うかよくわかって来られています。


自宅の狭い範囲でも動けるやり方で
着地した時に不安定にならない体幹の使い方。
脚が体幹の中から出る体幹主導での着地。

肩、腕を傷めて腕が上がりにくくなっていた方も
使い方を改善して腕が真上に上がりました。

この日腰が痛かったという方も
「痛みなくなりました！」
痛いままでは体は自由にならず
日常生活にも支障をきたし、上達もできません。

まず痛みなく、無理のない使い方を覚えることが先決。
痛いまま、どんなに頑張っても
体は思うように動いてくれません。

リアルならその場で痛みのなさを感じることができますが
オンラインなら自分で向き合うしかない代わりに
自分自身で覚えたことは抜けていきません。
それはZOOM実践講座ベーシック1・2ーこれができたら人生が変わる（2021年1月18日）
オンラインでレッスンされてきた方々が短い期間で証明してくれています。

この時期、体が固まり痛みのある方、思うようにできない方、その痛み、不具合解消しませんか。
体を使うお仕事が思うように進んでいかない方
ご自身の体に向きあい、新たなスキルを身につけませんか？
うまさきせつこのボディコントロールⓇのレッスンは下記のご案内をご覧ください。
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2021年2月　月1クラスのご案内
神戸三宮旧居留地での月1クラス。
ソーシャルディスタンスを考え、定員を減らして、できるだけの消毒とマスク着用
暖房をつけながら窓は開けつつ、密にならない環境でレッスンしております。
ご一緒にレッスンし
体のお悩み解決しませんか？

定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
2021年1月ー定期レッスンお試しできます！

2021年1月16日～3月13日（全5回）開催の
第1弾！実践講座ベーシック2
第2弾！実践講座ベーシック1
は、1/16よりスタートしました。
次回、第3弾！入門講座は春までにスタートで現在調整中です。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。